尿液发黄是什么原因 教你如何避免

吃喝拉撒，是人们每天必干的事情，和我们身体健康有着密切关系，就对尿液而言，排尿过多、过少，反应着我们膀胱、肾脏是否已发生病变！但是，排出的尿液，过于黄又是怎么回事呢？

尿液看出身体健康情况

人的尿液不是一成不变的，有时像“浓茶”，有时又像“稀牛奶”，有时又出现其它颜色。正常的尿液是清晰的淡黄色液体，当你发现它突然有所变化时，可能就是疾病在预警了。

如果小便像浓茶一样，呈现深黄色或棕黄色，很有可能是肝胆方面出现了问题。胆汁（胆红素）向外排泄的道路通常有两条，一条从肠道里排出来，一条从尿里排出来。

当肝脏或胆囊有病时，胆汁到肠道的路被切断，就只能从尿里排出来，形成胆红素尿。常见的疾病包括：肝细胞性黄疸，胆汁淤积性黄疸。

小便呈现黄白色，像云雾一样很浑浊，有时甚至可以看到絮状物，很可能是泌尿系统出现了严重的感染。感染时，大量脓细胞和细菌混合在尿液中，形成脓尿。常见的疾病包括：急性肾盂肾炎，淋病等。

小便中混有淋巴液，而呈现出像稀牛奶一样的乳白色尿，又叫“乳糜尿”。常见的疾病包括：丝虫病，腹腔淋巴结结核等。

正常情况下肠道吸收脂肪皂化后的乳糜液，通过肠道周围的淋巴管引流到血液。丝虫等寄生虫感染后损坏肠道淋巴管，淋巴液只能逆流到泌尿系淋巴管中，最终引起乳糜尿。

小便呈红色，甚至酱油色，很可能是溶血性疾病。正常情况下，血流中有少量血红蛋白，以“大块头”的复合物形式存在，不能被肾脏滤过。

但发生溶血时，红细胞大量破坏，没有和珠蛋白结合的血红蛋白变成了“小不点”，从肾脏大量漏出，从而形成了血红蛋白尿。常见的疾病包括：急慢性血管内溶血性疾病，血型不合输血等。

在1升尿液中混入1毫升血，肉眼就能观察到淡红色血尿，严重血尿呈现洗肉水样甚至鲜红色。

血尿的原因非常复杂：如果血尿伴随鼻出血、牙龈出血，应该警惕全身性出血性疾病（例如血友病、血小板减少等）；如果血尿伴随腰痛、发烧，则有可能是泌尿系结石或感染在作祟；

如果血尿伴随浮肿、高血压，应该高度怀疑肾小球肾炎；而间断出现的无痛性血尿则应警惕泌尿系肿瘤（如膀胱癌等）。

引起尿液过黄的其他因素有哪些

饮食导致

饮食不合理也会导致尿液过黄，例如，吃的过辣、过咸、热气大等食物，使得体内的阴阳不平衡，容易引起体内上火，而出现尿液发黄现象。像胡萝卜、木瓜等食物，含有天然的色素，人食用后，也容易出现尿液过黄现象。

压力过大

有些人因工作过于繁重，可能会出现经常熬夜加班状况，导致人压力过大，使得身体无法正常的休息，引起内分泌失调，而造成尿液过黄。

滥用药物

药物也是导致尿液过黄的因素之一，如：维生素B、利福平、痢特灵、大黄等药物，若长期服用，易引起尿液短暂性的发黄现象。

疾病引起

疾病也会导致人的尿液过黄，如，肝炎患者，尿黄是肝炎患者的一大临床表现，同时还伴有疲乏无力、厌油、食欲不振等症状。公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。此外，膀胱炎、尿路感染，也会出现尿黄现象。

此外，发烧、腹泻、饮酒过量、喝浓茶、性爱不卫生等，均可导致尿液发黄！

如何避免和改善尿液过黄

1、注意饮食

尿液无论是否发黄，应少吃辛辣、易上火的食物；也要少喝酒、浓茶，饮食尽量以清淡为主！此外，多喝水，有利于我们的尿液变淡。

2、注意休息

尿液无论是否发黄，尽量少熬夜，多休息，适当的放松自己。

3、不要滥用药物

滥用药物不仅对身体有害，也会引起的尿液过黄。此外，滥用药物引起的尿液过黄，建议停止药物，使尿液变的正常。

4、平时注意个人卫生

尤其在性爱前后，男女双方当把生殖器官清洗干净，防止细菌带入尿道，导致尿路感染，而出现尿液过黄现象。

5、调整作息时间

在改变饮食，改变作息时间的情况下后，若尿液还是过黄，应当去正规的医院检查治疗，以免延误病情。一些肝肾不好或是患有尿道炎、膀胱炎等患者，出现尿液过黄现象时，应在医生的建议进行治疗。