维生素a怎么补（大人缺维生素a怎么补）

1、食补，提倡母乳喂养，母婴及儿童均应适量的食用富含胡萝卜素和维生素a的食物，如乳类，蛋黄，动物肝脏，深绿及橙黄色蔬菜和水果。

2、维生素A药物补充，可用维生素A和维生素AD胶丸。预防量每日服用，婴儿是两百微克，幼儿是五微克，学龄儿是七百微克，青少年时八百微克。治疗量，轻症每日服用1500微克，重症每日肌注维生素a三千微克，每公斤五天后改成7500微克每天，也可肌注维生素A0.5到1毫升每天，三到五天后改为口服，症状消失后给予预防量。