三伏贴是生活中常见的一种中医养生方法,是很受人们欢迎的,那2021年三伏贴敷时间表?三伏贴一共多少贴?
三伏贴是根据冬病夏治理论进行的一种中医养生方法,在夏天的时候治疗一些容易在冬天产生、复发或者加重的疾病,具有一定防治疾病的作用,三伏贴主要是跟随三伏天时间表进行,具体如下:
初伏敷贴时间:7月11日-7月20日,共10天;
中伏敷贴时间:7月21日-8月09日,共20天;
末伏敷贴时间:8月10日-8月19日,共10天;
小贴士:有时候为了使三伏贴效果更好,人们会进行伏前预热贴和伏后加强贴,时间分别是是伏前预热:7月03日-7月10日,共7天;伏后加强:8月20日-8月29日,共10天。
综上所述可以知道,三伏贴是跟随三伏天时间表进行的,一般分为初伏、中伏以及末伏等,每个伏贴2-3次,整个三伏天需要贴6-9次,有时候还会加上预热贴和加强贴,那么就需要贴7-10次左右。
但每个人身体素质不一样,因此贴敷的时间不一样,实际贴敷的次数,可以根据专业医生的指导进行。
具体如下:
中医上讲腹为阴、背为阳,因此三伏天去湿气,可以选择背上的腧穴能起到更好的温阳益气、温阳除寒的作用,还有大椎、肺俞、脾俞、肾俞都是不错的选择。
其次中医讲体内水湿运化留滞和脾有关系,体内湿气过重时,根据情况可以选择脾经上的穴位祛湿。
最后三伏贴祛湿还可以贴足三里穴位,此穴位位于脚底板,祛湿效果是很不错的,经常被用于祛湿。
是排湿的表现之一。
贴三伏贴之后身体排湿,拉肚子是排湿的一种方法,其次排湿反应含有出汗比较黏腻、尿量增多等症状,这些都属于湿气正在外排的现象,不需要太过于担心。
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