三伏灸在生活中是很受欢迎的,深受很多人的喜爱,具有较好的养生保健作用,因此人们会在三伏天的时候自己做三伏灸艾灸,那三伏灸怎么做?三伏灸禁忌人群是哪些?
三伏灸是三伏天进行的一种艾灸治疗疾病的方法,是中医实践医学、针灸学与中药外治相结合完成,具体做法如下:
材料:艾叶、白芥子、生姜、无纺布、医用胶布。
做法:
1、首先将艾叶准备好,挑选出好的。
2、将好的艾叶洗净沥干水分,放进模子里面。
3、然后用手按压至成型。
4、之后将做好的艾塔放在姜片上面。
5、放在对症的穴位烧10分钟左右。
6、最后取下生姜和艾塔,用毛巾将皮肤表面的灰尘和水汽擦拭干净即可。
根据具体疾病选择对应穴位。
三伏天主要是利用冬病夏治的原理制成的,可以预防和减少病症在冬季发作,三伏灸艾灸部位很多,不同穴位对应的病症不一样,因此三伏灸灸哪些穴位,建议根据自己要预防的疾病,选择对应的穴位最好,最好在医生的指导下进行。
一天中三伏灸建议在上午的时候进行,上午是一天中阳气最旺盛的时候,这时候进行三伏灸效果会事半功倍,一般建议在上午11点左右进行最好。
其次三伏灸一般贴敷时间跟着三伏天进行,通常在初伏、中伏、末伏期间,有时候会在三伏天前后各加一灸,这样效果更好,具体如下所示:
伏前预热灸:2021年7月13日-2021年7月20日;
初伏灸:2021年7月21日-2021年7月30日;
中伏灸:2021年7月31日-2021年8月9日;
末伏灸:2021年8月10日-2021年8月19日;
伏后加强灸:2021年8月20日-2021年8月29日。
具体如下:
三伏灸主要是由各种中药材制成的,其中的一些中药属于有毒之物,因此孕妇、年老体弱、2岁以下的孩子(皮肤比较娇嫩,容易引起感染)以及皮肤过敏等患者应慎用或禁用。
其次就是进行三伏灸时具有一定热感,因此对于皮肤长有疱疖或破损,或患有肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎等疾病,都不宜用三伏灸。
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