黑枸杞可以降三高吗（黑枸杞可以降三高吗怎么吃）

枸杞相信很多人都不陌生，我们日常生活中很多多情况下都会接触到枸杞，其中红枸杞外黑枸杞更受欢迎，而且它的功效比红枸杞更高，那么黑枸杞有哪些功效呢?黑枸杞能降三高吗?

黑枸杞可以降三高吗

黑枸杞对降三高有一定的作用。

黑枸杞时候可以降三高我们要从它的成分来说起，其实黑枸杞的主要成分就是枸杞多糖，而这种成分对降低血糖有着很好的功效，而且它还能降低血清的胆固醇浓度，对胰岛细胞也有很好的保护作用。

另外它也有防治高血压的功效。当然黑枸杞降三高最好是搭配雪菊来，只不过体质差的人最好不要长期来食用。

黑枸杞有什么功效

黑枸杞除了对三高中的高血压和高胆固醇有一定作用外，它还有以下功效：

1、抗衰老

黑枸杞花青素的含量是非常高的，它被人体吸收以后起到很好的抗氧化的作用，可以延缓衰老，延年益寿，如果经常喝的话你会发现自己好像会越来越年轻。

2、提高免疫力

黑枸杞有很好的保健功效，经常服用的话可以改善我们的睡眠质量，另外它可以增强我们的免疫力，非常适合经常坐办公室的人群。

3、滋肝明目补肾

黑枸杞从中医角度来看性平味甘，具有很好的补血养肝功效，可以治疗慢性肝衰竭，修复肝脏的损伤。而且经常食用还可以益精明目，还可以补肾壮筋骨，非常适合阴虚肾病患者。