在日常生活中,泡脚是很受欢迎的一种保健方式,很多人都会经常泡脚。泡脚的方法有很多,生姜水泡脚就是其中一种。那么经期可以用生姜水泡脚吗?
可以。
生姜具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解鱼蟹毒,解毒的功效,而姜水能生热驱寒活血,月经期间是可以用来生姜来泡脚的。
经期用生姜水泡脚对于缓解经痛有很好的帮助,大部分人痛经是因为寒凝血瘀而引起的疼痛,而生姜水能够驱寒活血,所以经期用生姜水泡脚对于缓解痛经有很好的帮助。
用生姜水泡脚并不是在热水中放入生姜即可,而是取15-30g生姜,将其拍扁,放入锅中加入半锅水,再盖上锅盖用热水煮10分钟左右。
煮好后将全部生姜水倒出,加入适量的冷水调制40℃左右(泡脚时感觉微微发烫就行)。
建议:泡脚的水要淹没过脚踝,泡脚时边搓边泡,另外加冷水时加至烫一点即可,让脚慢慢适应温度,这样浸泡的时间稍长,注意不要烫伤。
虽然大部分女性可以用生姜水泡脚,但也要注意泡脚的时间,未来月经时用生姜泡脚一般为20-30分钟即可,但如果是已经来月经可适当减少泡脚时间,保证15分钟左右即可,并且观察经血量跟之前有无变化,如果经血量增加明显,可以减少泡脚时间或者暂时停止泡脚。
虽然经期用生姜水泡脚有一定的作用,但生姜水具有一定的生热活血的作用,所以对于一些经期经量较大的人最好不用生姜水泡脚。
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