捏脊背的功效与作用（成人捏脊背的功效与作用）

捏脊背是用双手手指在小儿背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医治病的方法，下面来看看捏脊背的功效与作用。

捏脊背的功效

捏脊通过刺激人体的体表穴位或某些部位，能增强脏腑功能，使机体处于最佳功能状态，有利于调动机体所有的抗病因素，起到祛病健身之功。

捏脊背的作用

刺激背部腧穴

在经络中，属于八脉之一的督脉循行于人体背部正中线，督脉对全身的脉气有统率，督促作用。脊柱两旁分布着十二经脉中的足太阳膀胱经， 这条经脉在背部的循行线上分布有肺俞，心俞，脾俞，肝俞，胆俞，肾俞，大肠俞，小肠俞，膀胱俞等穴位，这些穴位是内脏在背部的相应俞穴，既受内脏功能的影响，又能接受良性刺激，调节内脏功能，达到祛病强身的目的，捏脊正是直接刺激背部督脉和足太阳经上的俞穴的良好方法。

刺激全身

捏脊直接作用于皮肤表面，可以促使毛细血管扩张，加快血液循环，抵御严寒，尤其是配合按，揉，推，擦等方法时，效果明显。机体皮肤下存在着一种组织，平时处于休眠状态，通过摩擦，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变成具有免疫功能的吞噬细胞，经常进行捏脊，不仅能增加体内吞噬细胞数量，还能增强淋巴细胞吞噬细菌的能力，从而使机体保持持续旺盛的免疫力，达到祛病强身目的。

补充阳气

督脉又称“阳脉之海”。督脉阳气足，才可以补充其他阳经，督脉阳气虚，也会影响到其他阳经的阳气，捏脊通过刺激后背体表皮肤，可以按摩脊柱正中的督脉及足太阳膀胱经，并通过后天饮食的调养，使阳气不断得到补充，长期保持旺盛的免疫力，促进小儿健康成长。

捏脊背主治疾病

捏脊具有良好的祛病健身效果，已被广泛应用于小儿保健和防治疾病等方面。

捏脊可以防治小儿感冒，发热，咳嗽，腹痛腹泻，食积疳积等多种疾病，同时还可以增强体质，提高智力，促进小儿生长发育，甚至婴儿断奶都可以用到此方法。

捏脊的正确手法图

一般被按摩者取俯卧或侧卧位，以舒服为主，常规的捏脊方法有以下两种：
1.两手拇指指腹与食指，中指，无名指三指指腹相对应用力，捏住脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点，捏脊可以从尾骶骨处开始，缓慢向上推移，至颈后枕部为一遍。

2.手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部相对，夹持肌肤，拇指在前，食指在后，拇指向后捻动，食指向前推动，每捏一次，向上推移一点，捏时从尾骶骨处开始，逐渐推移向颈后枕部为一遍。

不同疾病捏脊手法

常规捏脊法一般具有调和阴阳，健脾和胃，增强小儿免疫力的作用，为了加强疗效，常根据不同病情，在相应的背俞穴上捏提：

厌食提大肠俞，胃俞，脾俞；呕吐提胃俞，肝俞， 膈俞；腹泻提大肠俞，脾俞，三焦俞；便秘提大肠俞，胃俞，肝俞；多汗提肾俞，厥阴俞，肺俞；尿频提膀胱俞，肾俞，肺俞；失眠提肾俞，脾俞，肝俞；夜啼胃俞，肝俞，厥阴俞；呼吸系统疾病提肺俞，肾俞，风门。