熬夜是一件苦差事,因为种种原因,又不得不去熬夜,可熬夜的后果就是第二天精神萎靡,皮肤出现不适症状等等,那么熬夜后第二天怎么补救。
1、熬夜醒来后第二天,用拇指与食指指腹从额头向颈部,先左后右,依次按揉,反复按压,可以促进大脑血液循环,从而缓解疲劳。
2、用一只手的手掌怕打手臂内侧(该部位属于手少阴经,主管人体精神),能使人精神焕发。
午休属于间断性的短时间休息,半小时到一小时的午休时间,会让你精力旺盛,效果比倒头睡到中午好得多。
熬夜后身体处于肌肉休眠状态,血液流通不畅,及时睡眠时间补上,恢复的效果也不见得多好,此时到户外做有氧运动,像健美操、散步、骑车,这样能活动筋骨,使精神旺盛起来。
材料:莲子、百合、大枣适量,粳米200克,冰糖适量。
做法:将莲子、大枣用水浸泡后,沥干后同百合、粳米一同放入锅中,加入清水,先大火煮沸,加入冰糖后,改用小火熬煮成粥,在晚上临睡前喝小碗。
功效:莲子、百合皆能清肝火,大枣补益气血。该食疗方适用于熬夜者。
熬夜后,皮肤一般会比较粗糙,污质杂在其中,显得不精神,在临睡前,敷上面膜,一来可以补水,二来能吸收皮肤中的污质,可谓一举两得。
1、忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物,以免加重上火症状。
2、熬夜对头发的生长有很大影响,饮食上多吃含微量元素、维生素、蛋白质的食物,如胡萝卜、西红柿、黑芝麻、豆类食品等,有助于头发的生长。
3、多对头皮进行按摩以加快新陈代谢等等。
4、在熬夜后不要喝咖啡之类饮料来缓解的疲劳,提升精力,以免到了该睡的时候却睡不着。
艾滋病是怎么来的
1、艾滋病全称为获得性免疫缺陷综合征(AIDS),又称艾滋病。艾滋病是一种危害性极大的传染病,由感染艾滋病病毒(HIV病毒)引起。 2、HIV病毒可以把人体免疫系统中最重要的CD4T淋巴细胞作为主要攻击目标,大量破坏该(0)人阅读时间:2023-03-09核桃里面的隔膜有什么作用(核桃里边的隔膜有什么作用)
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1、原料:仙茅20克,大虾250克,生姜2片,盐少许。 2、制法:仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳,挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内,加水适量,中火煲1小时,加入盐少许即成。 3、功效:主治肾虚阳痿(0)人阅读时间:2023-03-09宝宝营养粥 宝宝营养粥的家庭做法
1、西瓜皮粥原料:西瓜皮250克,大米100克,盐少许,清水适量。制作方法:将西瓜皮削去,把瓜瓤切成块状,用盐稍腌,将大米淘洗干净。在冷水锅中加入瓜皮、大米,用旺火煮沸,改用小火煮约15分钟,放盐调食。特点:清香润口,适(0)人阅读时间:2023-03-09艾滋病是怎么来的
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