女人闭经要注意什么（女人闭经需要注意什么）

女性来例假的时候会比较的痛苦，但只要来例假最起码可以说明身体是较为正常的，但如果身体不来例假或者停经则要警惕，因为这很有可能暗示身体健康已经出现问题，尤其是女性到了30-35岁之间。

保持乐观的心态

有一部分患者是因为精神过度紧张、害怕、生活地区发生改变造成中枢神经系统与下丘脑功能的失调而发生闭经。因此，要注意情志调畅，保持心情愉快，培养承受挫折、适应环境变化的能力，避免不必要的精神创伤。只有调情逸志，才能使气机条达，气行则血行，从而避免闭经的发生。

合理饮食

一忌暴饮暴食；二忌肥甘厚腻，因为形体丰满、肥胖之人易患闭经；三忌生冷酸涩食物。中医认为，寒能使血液运行不畅，而使经血闭而不行。酸涩之品具有收敛之性，可加重病情。

忌寒凉

涉水淋雨、冷水洗浴、衣着单薄、居处潮湿、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，导致闭经。尤其是寒冬季节，千万不可因追求美丽，而楚楚冻人。

性生活要适当

正常的性生活是一周二次为宜，如果性生活过度的话会损伤肝肾，以至肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。

做好避孕

未婚女性或已婚不计划生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流产的方法均可破坏子宫内膜。

适度哺乳

哺乳期以10个月至1年为宜。过久哺乳不仅可导致母体营养不良，而且会影响激素的合成和分泌。中医认为，乳汁乃精血所生，哺乳期过长，使精血亏少，可导致闭经。