手心出汗用食疗方来调理,对阴虚内燥,阳明燥热、脾虚等因素造成的手心出汗,是较为适合,那么手心出汗吃什么食物好呢?
材料:玉竹15克、沙参15克、猪心100克、猪肺100克。
做法:将玉竹、沙参用纱布包好,与洗净的猪心、肺置于砂锅内,加水,武火煮沸,文火炖两个小时,稍加调料即可食用。
功效:玉竹、沙参都是滋阴润燥佳品,猪心猪肺则有镇静、补心肺作用,所以该食疗方法,对阴虚内燥、焦虑急躁引起的手心受热都有调理效果。
材料:黑木耳6克,鸡蛋1个, 面粉50克,菠菜20克。
做法:
1、面粉加水和面,洗净黑木耳与菠菜并将鸡蛋搅匀;
2、加水入锅并煮沸,放入黑木耳煮5分钟,再入面片煮沸,加入菠菜、鸡蛋稍煮,调味即可。
功效: 木耳滋阴清火,菠菜可滋阴平肝,适用于阴虚内燥,胸有怒火所致的手心发汗者。
材料:薏米30克,红小豆30克,冬瓜150克。
做法:
1、将薏米、红小豆浸泡备用(4小时以上),冬瓜洗净切块待用;
2、将薏米和红小豆与适量清水入锅,大火煮沸,转用小火煮至豆烂米熟;
3、此时加入入冬瓜块煮熟即成。
功效:薏米清热利湿;红小豆健脾利湿,可见该食疗方法适用于脾胃湿热所致的手心出汗。
材料:红苋菜50克,鸡蛋1个,盐、水淀粉、鸡精各适量。
做法:
1、将鸡蛋打入碗内,并搅拌均匀,将苋菜洗净;
2、加水入锅烧开,放少许盐,再下入红苋菜;
3、用淀粉勾苋菜后,将打散的鸡蛋打入锅内,鸡蛋花出现,调入鸡精即成。
功效:红苋菜能补气清热除湿,维持正常心肌活动,适合脾胃湿热所致的手心出汗者,另外脾虚的人不宜食用。
材料:韭菜根15根。
做法:将韭菜根洗净切断,放入锅中,加水适量,大火煮沸转小火熬煮10分钟,服用汁液。
功效:韭菜根安五脏六腑,除胃中热,适用于阳明燥热所致的手心出汗症。
材料:生地黄150克,乌鸡1只,饴糖100克。
做法:将生地黄切片,放入碗中同饴糖拌匀,放入鸡腹内蒸熟即成。
功效:生地黄补阴虚劳损,多阴虚内火滋生所致的手心出汗有一定效果。
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