男性裸睡有什么好处 男性裸睡有什么好处和坏处?

男性裸睡有什么好处？裸睡裸睡除了给人无拘无束的舒适感之外，还增加了皮肤与空气接触，有助于血液循环和皮脂腺汗腺分泌，对改善睡眠质量也有益处。

预防性功能障碍

男性如果穿紧身内衣睡觉，气血循环受到影响，阳气被抑制，阴囊温度升高，导致精子生成发育障碍，降低男性性能力。男性裸睡则有利于气血流通，身体产生的热气散发出来，睾丸温度下降了，精子变得更加活泼。男性在性生活方面变得更有自信，夫妻生活变得更加和谐。

增强免疫力预防泌尿疾病

男性穿衣服睡觉，内衣内裤吸收了汗液和分泌物，皮肤处于潮湿不透气的环境中时，容易导致细菌滋生，引起湿热聚集，引发瘙痒湿疹。夏季衣着单薄，病原体通过潮湿的内裤进入尿道口，造成泌尿生殖系统感染。男性之所以最好选择裸睡，除了改善性功能之外，还有利于增强皮脂和汗腺分泌，更有效的帮助皮肤排泄和再生，调节神经，增强免疫力。

缓解精神紧张

裸睡能对失眠人群起到安抚作用，能有效治疗紧张性疾病，尤其是消除腹腔内部神经系统的紧张状态。此外，裸睡还能促进血液循环，缓解慢性便秘，腹泻，腰痛头痛等症状。

放松肌肉改善肤质

裸睡除了能预防有关疾病之外，还能起到美容功效，裸睡时人的皮肤能够更快速吸收更多养分，身体自由度加大，有效放松肌肉，能改善因白天紧张引起的疲劳问题，改善皮肤状态。