游泳对头发的伤害（游泳对发质有损伤吗）

游泳是夏季很受欢迎的运动，既能消暑，又起到了锻炼效果，但是游泳对头发的伤害是很少有人知道的，下面就一起来看看。

游泳池的水对头发的伤害

游泳池里的水都要食用液氯或漂白粉进行消毒，这两种物质都属于强氧化剂，游泳后不及时洗头发的话，容易对头发造成较强的损伤作用，使头发出现失去光泽，发黄，变脆，甚至以断裂等损伤。

海水浴对头发的伤害

海水中含有盐分，还有细微的沙粒，在海里游泳之后马上梳理湿掉的头发，这两种物质会使得头发受损，伤害发丝，此外，盐分在紫外线辐射下，还会使头发中的角质发丝变化，导致头发变得枯黄干燥。

游泳前用护发素保护头发

游泳之前用护肤素和水混合后均匀的涂抹在头发上，片刻后冲洗干净，护发素在头发形成了保护膜，可以有效隔离游泳池中的氯成分或海水中的盐分。

戴泳帽保护头发

戴泳帽游泳，可以在一定程度上阻挡水中的化学成分侵蚀头发，游泳的时候选择硅胶防水型的泳帽，将头发包紧，可以更好的减少头发与池水或海水的接触，避免发丝损伤。

游泳后怎么护理头发

1.上岸后马上用清水冲洗头发，并适当用一些护发素或护发油，这样可以有效去除头发中氯成分或盐分，避免这些残留物质对头发造成伤害。

2.洗头发的时候可以加一些醋或是柠檬汁在洗发水中，这样可以减少头发断裂的数量，让头发更加柔韧。

3.头发异常干枯的时候，使用一些牛奶来洗发，并使牛奶在头发上自然干透，可以起到很好的滋润效果。

4.头发要彻底洗干净后再梳头，并且尽量让头发自然晾干，不要用电吹风，电吹风局部温度太高，热能传递不均匀，容易使头发受损。