现在因为生活和工作上的压力,很多人年纪轻轻就有了失眠的烦恼,那对于一些失眠症状比较严重的人群来说,吃酸枣仁粉会有效吗?
因人而异。
酸枣仁味甘、酸,偏平性,归肝、胆、心经,对人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用,在临床上常常被用于治疗虚烦失眠、心悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症,对于轻微的失眠症状来说是有一定治疗作用的。
但是引起失眠的原因有很多,对于严重失眠的患者来说建议最好是及时去医院就诊,然后在医生的指导下进行治疗。
因人而异。
每个人的体质以及失眠程度都不一样,因此对于不同人群来说,吃酸枣仁粉之后见效的时间也是不一样的,对于失眠症状比较轻微的人群来说,可能吃7-10天左右就能见到比较明显的效果了。
而对于失眠症状比较严重的人群来说,可能需要服用一个月以上才能起到效果,而且如果症状严重的话,建议患者最好是在医生的指导下配伍其它中药材一起使用,效果会更好一些。
9-15克。
对于不同的体质以及不同的疾病严重程度来说,酸枣仁粉的服用量是不同的,如果是为了治疗疾病的话,那么建议患者最好是在医生的指导下进行服用。
而对于轻微失眠的患者用于日常保健来说,一般服用量并不需要太多,每次吃9-15克左右就可以了,最好不要超过15克,以免对身体健康造成不利的影响。
材料:酸枣仁粉、开水;
1、取出适量的酸枣仁粉,将其放入到一个干净的玻璃杯或陶瓷杯中,不要使用金属容器,在杯中冲入适量的开水,一般来说酸枣仁粉和水的比例为1:100;
2、冲入开水之后搅拌均匀,静置一会儿,待水温冷却至合适的温度时就可以饮用了,觉得味道太酸的话也可以在里面加入适量的蜂蜜来进行调味。
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