艾草放床头有什么作用（艾草放床头可以助睡眠吗?）

中午和朋友去市场购买了一些艾草，打算用来放在床头，而艾草放床头有什么作用呢？艾草放床哪里最好呢？下面我们带大家一起来看看吧。

艾草放床头有什么作用

杀菌消毒

艾草作为一种中药材，其具有一定杀菌消毒的效果，将其放在床头能够对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有所抑制会清除的效果，从而保持房间空气的质量，预防各种呼吸道疾病的发生。

驱蚊

艾草作为一种植物，其会散发出一种独特的清香味，而这种味道能够对周围的蚊子有所驱赶，起到一定的驱蚊效果，对于夏季蚊虫较多时有一定的好处。

提高睡眠质量

艾草放在床头能够在一定程度上帮助人体快速入睡，对于失眠、多梦等情况有所改善，从而提高人体睡眠质量，保持一天的好心情。

艾草放床哪里最好

最好是放在床头或床的四周。

正常情况下，艾草放在床头是不会带来危害的，且对人体健康有一定的好处，比如：杀菌消毒、驱蚊等等，而常有人不知放在床哪个位置比较好，其实一般建议放在床头或床的四周，都能够散发一种淡淡的清香味，起到一定的药用价值，若放得离人体太近的话，会对人体呼吸有一定的影响，其次艾草放在床上的用量不宜过多，在9-15克之间为好。

长期睡在艾叶上好不好

一般并不建议。

虽然睡在艾叶上对人体健康有一定的好处，但是艾叶并不建议长期睡，一方面是因为艾叶散发的味道长期闻的话，会对自身呼吸道有一定的影响，常伴有呼吸不顺等不适情况，另一方面是因为艾叶作为一种中药材，长期的使用会有一定的反效果，一般建议艾叶放在房间4-6小时即可，其次夜间需要拿出，能够保持人体睡眠环境。

新鲜艾草放在卧室内好不好

有一定的好处。

无论是新鲜艾草还是干艾草都是可以放在卧室内的，并不会对自身健康有一定的影响，还能有所好处，其散发的独特香味，可以起到一定的驱蚊效果，从而保持睡眠环境，提高人体的睡眠质量，其次，艾草有一定杀菌消毒的作用，对于各种呼吸道疾病也有一定的预防，但闻艾草出现了任何不适情况，比如：头晕、眼花等，都是需要将艾草拿出，并通风一段时间的。