人的粪便中含有很多细菌,如果在肠道内停留时间太长,在细菌作用下会产生大量毒素,这些毒素被人体吸收,会降低身体免疫力,影响身体健康,所以平时要注意保养肠道,保持大便通畅,那么润肠通便的中药有哪些呢?
胖大海性微寒,味甘,淡,归肺,大肠经,它除了有清肺化痰,利咽开音的功效,还有很好的润肠通便,清热泻下的作用,常用于热结便秘,热性头痛,目赤红肿等症。
适宜人群:热结便秘,大便出血,热性头痛,目赤红肿,风火牙痛,高血压,骨蒸内热者。
禁忌人群:脾胃虚寒腹泻,寒咳者不宜多用。
通便用法:
1.胖大海2枚放入杯中,冲入沸水,盖闷15分钟后即可饮用。每日1剂,代茶频饮。此茶不仅能清肺化痰,利咽开音,也是润肠通便,清热泄下的良方。
2.胖大海2枚,菊花,金银花各3克。将胖大海与菊花,金银花一起放入茶壶中,冲入沸水,盖闷15分钟后即可饮用。此茶可疏散风热,清肠排毒,清咽利喉,对缓解热结便秘及多种炎症均有效。
松子仁味甘,性温,归肺,肝,大肠经。其含油脂丰富,甘润入肠,是润肠通便的良药,常用于津枯肠燥便秘证,尤其适合老年人体虚所致的顽固性便秘。常食还能美容养颜,延年益寿。
适宜人群:津枯肠燥便秘者,老年体虚便秘,慢性便秘,顽固性便秘尤其适宜。
禁忌人群:脾虚便溏,湿痰者禁用;肥胖多脂者不宜食用过多。
通便用法:
1.松子仁,核桃仁各10克,研磨成粉后放入杯中,冲入沸水,待晾温后调入蜂蜜饮用。每日两餐之间饮用。此饮可润肠燥,益肺气,补肾亏,是老年人体虚便秘的保健良方。
2.炒松子仁,杏仁,火麻仁,柏子仁各9克。一起捣碎后放入杯中,用开水冲泡,闷15分钟后加蜂蜜调匀饮用,此茶可滋阴润燥,滑肠通便,适宜于阴虚,老年津枯液少所致的便秘。
桑椹味甘,酸,性寒,归肝,肾,肺经,可滋阴补血,生津润燥,润肠通便,特别适合阴血亏虚所致的肠燥便秘者食用,常服,久服可延缓衰老,延年益寿。
适宜人群:阴血亏虚所致大便秘结者,习惯性便秘者,老年人尤宜。
禁忌人群:本品性寒,脾虚腹泻便溏者勿用。
通便用法:
1.干桑椹9-15克,放入杯中,冲入沸水,加盖闷泡15分钟即可饮用。此茶滋阴润燥,益肝补肾,适宜于血虚肠燥便秘,也是抗衰老的保健茶。
2.新鲜桑椹100克,枸杞子10克。桑椹去蒂,洗净,枸杞子泡软,二者一同放入榨汁机中,加适量水,搅打成汁,倒入杯中即可饮用。此茶养肝肾,益精血,通肠道,并能增强人体排毒能力,提高免疫力,适合阴血亏虚,肠燥便秘,免疫力差者常饮。
黑芝麻味甘,性平,归肝,肾,大肠经,可补肝肾,益精血,润肠燥,其富含油脂,常用于精血亏虚所致的肠燥便秘等症,也是美容养颜,延年益寿佳品。
适宜人群:精血亏虚所致的肠燥便秘,习惯性便秘者。
禁忌人群:大便溏泄者不宜。
通便用法:
1.取黑芝麻粉30克,白糖,淀粉各15克,放入锅中,加温水搅匀,煮沸,勾芡成糊状,每天早晚空腹食用。此方能润肠燥,养阴血,美肌肤,乌须发,滋补排毒,老少皆宜。
2.取黑芝麻100克,桑椹,生地黄,桑叶各50克,共研成粉末后装瓶保存。每次取15克,用蜂蜜调匀,徐徐含化下咽,或用白开水送服。此膏能清热养阴,补益肝肾,抗老防衰,常用于肠燥便秘,须发早白,体虚乏力等症。
锁阳味甘,性温,归肝,肾,大肠经,可补肾助阳,润肠 通便,常用于血虚津亏所致的肠燥便秘,尤其适合兼有肾阳亏虚,精血不足引起的阳痿,宫寒不孕,痿软无力等症者。
适宜人群:阳弱精虚,阴衰血竭所致的大肠燥固,便秘不通者。
禁忌人群:阴虚阳亢,脾虚泄泻,实热便秘者均忌服。
通便用法:
1.取锁阳,桑椹各15克,捣碎后装入料包,放入壶中,倒入沸水,加盖闷泡15分钟,待温后加入蜂蜜10克拌匀饮用。每日1剂,可多次冲泡,代茶频饮。此茶既可补肾阳,益肾精,又能润肠通便,常用于肾虚老人的肠燥便秘。
2.锁阳1500克,放入锅中,加水煎煮,取2次汤汁,都倒入锅中,加炼蜜240克熬至膏成,装入瓶中,密封保存。每天早,中,晚餐前各服一匙。此方有补肾益精,润燥通便的功效,是体虚便秘者的保健良方。
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