关于原发性痛经,或许大家只知其一不知其二,只是知道它的原理,但并不清楚怎么治疗。
食材:益母草30克、玄胡15克、红枣8枚、乌鸡1只、瘦肉100克(2~3人用量)。
做法:将益母草、玄胡分别洗净,稍浸泡;瘦肉洗净,切小块;乌鸡去除内脏等后洗净,斩大块;先将乌鸡飞水去血水,后将所有材料放入,加适量水,武火先煮15分钟,后改文火煲1小时,加食盐调味,去药渣吃肉喝汤。
功效:益母草性微寒,味苦、辛,具有活血调经、祛瘀止痛等作用;玄胡具有活血、行气、止痛的作用;红枣补益脾胃、养血宁神;乌鸡能滋阴养血、补肝肾,此四味配合使用,具有调经活血、行气止痛、养血的功效,是原发性痛经痛经患者的食疗药膳佳品,同时也可用于闭经、产后瘀滞腹痛、恶露不尽等妇产科疾病的药膳辅助治疗。
注意:但对于平素月经过多、脾胃虚弱者不宜饮用。
食材:红糖50克,生姜20克,大枣10枚。
做法:将红糖、大枣煎沸20分钟后放入生姜,再煎5分钟即成。
功效:日服2次或代茶饮。适于寒湿凝滞证的原发性痛经。
1、保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2、 多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。
按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;
2、用拳头轻捶背腰部压痛处;
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。”
关元穴
艾条温和灸,或用温灸盒实针,10-15分钟
位置:在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。
功效:培元固本、补益下焦之功
三阴交
艾条温和灸,艾灸10分钟左右
位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。
功效:健脾益血,调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。
血海
艾条温和灸,艾灸10分钟左右
位置:位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,在股骨内上髁上缘,股内侧肌中间
功效:化血为气,运化脾血。
合谷
艾条温和灸,艾灸10分钟左右
位置:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处
功效:镇静止痛,通经活经,清热解表。
地机
艾条温和灸,艾灸10分钟左右
位置:在小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸
功效:健脾渗湿,调经止带。
原发性痛经的患者可以采取口服避孕药的方式来调节痛经,其中50%的病人可以完全缓解,90%的病人症状明显减轻。
原发性痛经的女性子宫活动增强,部分是由于卵巢激素失衡,黄体期剂月经前期雌激素水平升高所致,口服避孕药可能是通过降低前列腺素、血管加压素、缩宫素水平来抑制子宫的活动。
如果患者没有避孕要求或者短效口服避孕药不能起到治疗效果,可以使用前列腺素合成酶抑制药,它可以通过阻断还氧化酶通路,抑制PG合成,使子宫张力和收缩性下降,达到治疗痛经的效果。
其中有60%-90%的患者能够达到好的治疗效果。
钙离子通道阻断药也能够明显抑制缩宫素引起的子宫收缩,这种药剂效虽然毒性小,副作用小,安全有效,不过服用后偶尔会有头痛的的感觉。
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