男人头发油腻怎么办（中年男人头发油腻怎么办）

夏季马上就要来临，不少男人又要被头发油腻问题困扰了。顶着一头油腻腻的头发，不仅有损男性的优雅形象，连带心情也会受到影响。男人头发油腻怎么办？其实只要在日常生活中做好头发的护理工作，就可以时时刻刻保持头发清爽，摆脱油腻困扰了。

洗发用水不能贪凉

我们都知道，洗头发时，水太热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大导致出油，但是也不代表就可以用凉水洗头，凉水洗头的做法同样是不可取的，一方面，水温过低会刺激头部皮肤，另一方面，凉水不利于头部油脂溶解，同样容易导致头发清洁不彻底，加剧出油情况，因此，洗头发用水的水温控制在37度最为适宜。

天天洗头伤发质

头发出油不是天天洗头就能控制的，应该选择正确的控油洗发睡，既能除去油脂又能保证水分不流失。天天洗头可以保证头皮不被油脂堵塞，但是要注意洗发水的选择，我们平时用的洗发水只能做表层清洁，时间长久了，头皮根部堆积了较多的污垢，阻碍头发正常生长，容易导致脱发。

饮食对发质的影响

很多的男人口味重，常常无辣不欢，不油不尽兴，尤其是到了晚上，抵挡补助宵夜烧烤啤酒的诱惑，殊不知正是这些高热量高脂肪的，辛辣油腻的食物刺激了皮脂腺的分泌，产生了更多油脂，因此，男性注意饮食健康是抑制头发油腻的有效方法，注意清淡饮食，补充维生素和水分摄入，才能更好的减少皮脂腺分泌油脂。

头部也要防晒

夏季天气炎热，除了脸部皮肤之外，烈日对头部皮脂腺的分泌同样会有刺激，头发经过暴晒，水分很容易流失，头皮被高温刺激加重出汗，导致更多油脂产生，发丝会变得很脆弱，因此头发也要注意做好防晒措施。

洗发水护发素分开使用

很多男性朋友图方便，喜欢选择洗护二合一的产品，认为洗护同时进行统一可以对头发进行清洁和护理，而且更节约时间，但是实际上二合一的产品是无法做到边洗发便护发的，不经过清洁就护理，连基本的清洁都无法完成，效果会使得其反。

头发最好洗两遍

男性洗头发一定要洗两遍，控油洗发水能将硬化皮脂溶解，防止毛囊阻塞，保证头发营养吸收，但这只是第一步，第二部是给头发补充水分等营养物质，在头部肌肤上，水油平衡同样很重要，保持了充足的水分，头发油脂自然会减少。

洗头发要耐心

男人洗头时一定要仔细，将洗发水揉出泡沫之后再揉在头发上，而不是直接往头发上糊；擦护发素时同样要注意，屠宰发梢即可，不要触及头皮，以免导致毛囊阻塞。另外要注意不要用指尖抓头皮，以免刺激皮脂腺和毛囊。

保持心情愉悦

除了饮食，环境和其它先天因素，男性保持愉悦的心情也很重要，总是苦恼于头发油腻问题无法解决，结果头发越来越油腻。日常生活中应该保持充足的睡眠和良好的精神状态，多参加一些放松身心的运动，也能从内在缓解头发油腻现象。