1、明目。玉米种含有丰富的玉米黄质还有胡萝卜素,这都是明目的成分,多吃玉米可以缓解黄斑变性、视力下降。
2、预防便秘。由于人们生活水平不断提高,大量地摄取鱼,肉,甜食等不宜消化食物,再加上缺乏锻炼,导致很多人都会有便秘的困扰。而玉米的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,达到防治便秘的作用。
3、选择玉米的时候也要注意,玉米分为普通玉米和糯玉米。普通玉米偏硬,消化率低,不适合肠胃不好的人食用。糯玉米易消化,但是含糖量较高,不适合糖尿病患者食用。
大学生心理健康的标准是什么(大学生心理健康的标准是什么如何培养心理健康)
1、有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。2、适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。3、在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。4、理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击(0)人阅读时间:2024-06-28胆固醇高十大饮食禁忌 尿酸高胆固醇高十大饮食禁忌
1、禁忌之一:高胆固醇的摄入。2、禁忌之二:过多摄入动物油脂。3、禁忌之三:饱和脂肪酸摄入过多。4、禁忌之四:过量摄入热量和糖分。5、禁忌之五:植物含纤维素食物摄入不足。6、禁忌之六:椰子油和奶油、黄油的摄入。7、禁忌之(0)人阅读时间:2024-06-28经常做噩梦的原因是什么 老人经常做噩梦的原因是什么
1、心理因素,睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2、身体因素,发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前(0)人阅读时间:2024-06-28话梅的功效(甘草话梅的功效)
1、李时珍在《本草纲目》中写道:“话梅子有,血分之果,健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢的功效。”2、话梅是芒种后采摘的黄熟梅子(俗称黄梅)经过加工腌制而成。黄梅从树上采下洗净,放大缸里用盐水泡浸(0)人阅读时间:2024-06-28大学生心理健康的标准是什么(大学生心理健康的标准是什么如何培养心理健康)
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1、心理因素,睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2、身体因素,发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前..2024-06-28话梅的功效(甘草话梅的功效)
1、李时珍在《本草纲目》中写道:“话梅子有,血分之果,健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢的功效。”2、话梅是芒种后采摘的黄熟梅子(俗称黄梅)经过加工腌制而成。黄梅从树上采下洗净,放大缸里用盐水泡浸..2024-06-28