西梅糖分高吗 西梅糖分高吗,血糖高能吃吗

1、比较高。西梅是一种营养含量丰富的水果，其中含有纤维素、维生素A、维生素C、钾、铁等多种营养成分，同时，其中还含有果糖、葡萄糖等多种糖类物质，每100克西梅中，碳水化合物的含量约占10.3，相对来说是一种糖分含量比较高的水果。

2、西梅虽然糖分含量比较高，但是其中含有丰富的果胶及膳食纤维，人体食用之后可以润滑肠道，促进肠胃蠕动，有助于排出宿便，减少毒素和脂肪的堆积，从而可以起到一定的减肥作用。

3、不过要注意，适量食用才具有一定的减肥效果，但是若是进食过多，不仅无法减肥，还可能会使多余的糖分转化为脂肪而引起发胖。