灵芝有什么功效 灵芝饭前吃还是饭后吃

灵芝一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中，主要长在腐树或树木的根部。说到灵芝的药用，它的应用范围非常广泛。它不同于一般药物的治疗作用，也不同于一般营养保健食品的补充和强化作用。那么灵芝有什么功效呢？

灵芝有什么功效

灵芝具有扶正固本、增强免疫功能、提高人体抵抗力的巨大作用。而且中医辨证认为，灵芝入五脏肾可补益全身五脏之气。灵芝所治病种有呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统。

现代医学经研究也认为，灵芝对老年人也具有保健作用，食用灵芝可以预防疾病、延缓衰老的进程。随着年龄的增加，人体主要器官会随年龄的增加而发生退行性改变，而且各系统和系统之间的稳态调节也会产生障碍，适应内外环境改变的能力降低，因此容易患心脑血管疾病、糖尿病等。如果在这些疾病发生前服用灵芝进行保健，通过灵芝的稳态调节作用，可加强人体适应内外环境改变的能力。同时恢复因年龄增长而降低的免疫功能，延缓人体器官衰老的进程，预防老年人常见病和多发病。

灵芝饭前吃还是饭后吃

在餐前服用灵芝可达到最好功效。

大多数药物都是在饭后服用，因为空腹服药常常会刺激或伤害胃黏膜，所以饭后服用比较安全。然而灵芝则可以在饭前一小时食用，一是因为可以较完整的吸收，二是因为如果肠胃有问题，可以直接作用或帮助复原。若少数胃病、十二指肠溃疡患者，在空腹食用后出现反应过强，可以短期内改为餐后食用，待反应过后可再恢复饭前食用。

中医调补食疗方

灵芝黄豆粉

材料及制作：灵芝30克，黄豆90克，焙干炒熟磨粉。

功 效：每天服3次，每次9～15克，开水冲服，可治疗冠心病。

灵芝麦片粥

材料及制作：灵芝10克，粉碎；小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙。

功 效：可治神经衰弱、失眠症。

灵芝煲鸡

材料及制作：鸡1只，加入灵芝切片10～20克，加水煲一段时间后，再加入少许盐等调味品便可食用。

功 效：可以提高免疫力，还有补腰肾、养颜、护肝的功效。

灵芝煲老鸽

材料及制作：老鸽1只，加入灵芝切片10～20克，加水煲一定时间后，再放入少许盐等调味品便可食用。

功 效：使用此汤可以补中益气和护肝。