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每天一瓶纯牛奶有什么好处 盘点经常喝牛奶的好处

时间:2022-04-23人气:作者: 未知

每天一瓶纯牛奶有什么好处 盘点经常喝牛奶的好处

1、能够为机体补充优质的蛋白质,因为牛奶中的蛋白质含量在3%左右,而且蛋白质的氨基酸比例合适、数量充足、品种齐全,是非常好的优质蛋白质的来源,通过每天一瓶纯牛奶补充体内的优质蛋白质,能够预防感染性疾病的发生。

2、能够补充钙质,牛奶中的钙质含量非常的丰富,并且钙磷比例合适吸收率比较高,通过每天一瓶纯牛奶在预防骨质疏松和腰膝酸软、腰腿痛方面的好处也非常的明显。

3、从中医食疗的角度上来讲,每天一瓶纯牛奶能够起到很好的滋阴的作用,对平衡体内的阴阳好处也非常大。

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