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健身手球的功效与作用(健身手球的功效与作用及禁忌)

时间:2023-08-04人气:作者: 未知

健身手球的功效与作用(健身手球的功效与作用及禁忌)

1、健身手球通过指掌运动,可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。

2、健身手球可刺激手掌第二、第三根掌骨,有调节中枢神经的功能,达到镇静怡神、健脑益智的功效,从而增进自身脏腑的生理功能。

3、通过指掌的运动,使健身手球滚行于手掌之中,不断而又有规律地冲击手上的诸多穴位,它们都是人体中几条重要经络的起始点,与五脏六腑有密切的联系,对全身的许多器官都有相应的调节保健作用。

标签: 作用  功效  身手  禁忌  

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