晚上吃苹果好吗 晚上吃苹果好吗?营养师告诉你

文章目录：

1、晚上吃苹果好吗 可以吃吗

2、苹果下巴好看吗，苹果下巴面相代表什么

3、吃苹果的好处，苹果对皮肤益处多

4、晚上吃黄瓜可以减肥吗

5、晚上吃苹果好不好

6、猜你喜欢：

1、晚上吃苹果好吗 可以吃吗

苹果是我们日常生活中最常见的一种水果，它酸甜可口，而且还含有丰富的纤维素，乃减肥佳品。不过有种谣言说苹果在晚上吃不好，那么真的是这样的吗？本期的健康饮食文化，为你解析。

晚上吃苹果好吗

苹果虽然可以达到美容，保健和减肥的效果，可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果，相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。

苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。睡前吃苹果可以降低龋齿的几率但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良。

另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好。但如果排除先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题。早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。

其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。

2、苹果下巴好看吗，苹果下巴面相代表什么

面相中，有很多种的下巴形状，每一种的下巴形状都是有面相说法的，有的代表着有福气，比如说双下巴，有的呢，则代表着旺夫，比如说苹果下巴，那么问题来了，什么是苹果下巴？苹果下巴的面相如何？本期的下巴看相带你去了解。

下巴中间有一条浅浅的沟，叫做美人沟，这条沟也叫“天使的指痕”，是说，连天使都动心去捧起他的脸庞，于是不小心留下了印记，有美人沟的下巴被称为“屁股下巴”、“苹果下巴”、“欧米伽下巴（ω型下巴）”，英文一般叫做“cleftchin”。这种下巴是性感的代表，一般出现在俊男美女的脸上。

苹果下巴其实有个专有名词叫做颚裂，是一种常见而具遗传性的面部特征，指人们头部的下颌位置皮肤有酒窝或类近的深窝。具有该特征的人因为底层骨骼的特殊性而在下颌呈现出条状或近乎倒y字型的凹陷欧美明星中拥有苹果下巴的人仅有百分之二十，而在亚洲因为血统因素，比率又更低了。

苹果下巴面相解析

在东方，拥有美人沟下巴就拥有着旺夫或者旺妻的面相，是能够给对方带来好运的，而且具有惊人的艺术创造力。女星林青霞本就是丽质天生，加上她再明显不过的美人沟，她的美丽简直堪称经典。欧美地区有这下巴几乎可得天下，苹果下巴是“魅力”和“性感”的象征，这也意味着在西方，美人沟与性感是划上等号的。

下巴的位置属于面相十二宫之一，称为相貌宫：象征财富的积累，以及管理运等。艺人林青霞就是典型的代表。苹果下巴又被美称为佩德罗娜式下巴，生动而大气。

在面相学上，苹果下巴还有一层意思。有人说，拥有苹果下巴是有福之相。在亚洲面相书都有提到，很多人则认为拥有了这样形状的下巴就拥有着旺夫或者旺妻的面相，是能够给对方带来好运和财运的。拥有这样的下巴的人是具有惊人的创造力的，而只要有人去培养，引导和挖掘那么他们就会将其天分和特质爆发出来。

从传统的中国面相学中认为，苹果下巴不能单纯说成“有福之相”，是“有两个家”之相。从好的方面说，可能是两套以上房产（有财），也有可能是夫妻分居两地，还可能是有离婚后再婚，再组家庭。

拥有苹果下巴的人大都感情丰富，生活也因此多姿多彩！尤其在爱情方面，他们是多情善感的人，能充分享受爱情的甜蜜，但也饱尝情感的苦恼。可能是由于他们的疑心较重，付出的情感总要求得到相应的回报，总令自己陷入了苦恼之中。所以普通人不值得拥有这样的情人，也拥有不起。他们调适自己最好的方法，就是把自己投身于工作之中，以他们的艺术天分和丰富的感情，在演艺界或艺术方面都可取得很好的成绩。

苹果下巴好不好

在西方国家，也有人称这条沟为“美人沟”，也叫“天使的指痕”，意思是说连天使都为他的容貌心动去捧他的脸庞。而从面相的角度分析，这样的下巴是有说法的，叫作“福寿满溢流不尽，富贵绵延及子孙”，还旺夫呢。

面相上的意义

有人说，拥有苹果下巴是有福之相。在亚洲，很多人则认为拥有了这样形状的下巴就拥有着旺夫或者旺妻的面相，是能够给对方带来好运和财运的。而在中国据说相关相面的书籍都曾提到，拥有这样的下巴的人是具有惊人的创造力的，而只要有人去培养，引导和挖掘那么他们就会将其天分和特质爆发出来。

3、吃苹果的好处，苹果对皮肤益处多

“一天一苹果，医生远离我。”每天吃些水果维持身体各种维生素的摄取是十分重要的，橘子、苹果、梨子都是一些最为普通的水果，你知道普通的苹果有着什么厉害的好处吗？本期健康饮食文化一起了解一下吧！

1、降低血液中的胆固醇含量，预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病。

这是因为苹果能促进胆固醇从胆汁中排出；苹果中的大量果胶能阻止肠内胆固醇重吸收，使胆酸排出体外，从而减少体内胆固醇的含量；苹果富含维生素c、果糖、微量元素镁以及苹果在肠内分解出的乙酸均利于胆固醇的代谢。

2、治疗功能性便秘或腹泻

因为苹果中的细纤维能使大便松软，不致硬结难下；苹果中的有机酸可刺激肠壁，促进肠蠕动，有利于排便。因此，慢性便秘者适当吃些苹果是有益的。苹果中的鞣酸、果胶和苹果酸又有收敛作用，能止住轻度功能性腹泻。

3、保护口腔

吃苹果的时候如果细嚼慢咽，苹果中丰富的纤维素可以清除牙齿间的污垢，消灭口腔细菌，保护牙齿，不仅有助于消化和清洁口腔，还能减少患口腔疾病的危险。如果用15分钟吃完一个苹果，那么苹果中的有机酸和果酸就可以将口腔内的细菌杀死99%。

4、减肥

苹果中含有丰富的果胶和碳水化合物，能有效帮助人体维持体内的血糖水平。所以吃完苹果后一般不会感到饥饿，吃苹果有助于人体恢复疲劳，深得减肥人士的喜爱。

5、抗癌

现在空气污染严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响，因为苹果中的多酚和黄酮类是天然化学抗氧化物质，可以减少得肺癌的风险，预防铅中毒。癌症患者大都是酸性体质，苹果是一种碱性食品可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。

6、降血压

高血压产生的主要原因是人体细胞外液含有过多的钠，而苹果所含的丰富的钾可以提高细胞内液的渗透压，从而有效平衡血压；另外摄入丰富的钾元素有利于人体排泄废物，保护血管，降低血压和减少中风的威胁。

7、补血

小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素c存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

4、晚上吃黄瓜可以减肥吗

黄瓜作为蔬菜一直以来就十分受人们的欢迎，特别是很多人爱用吃黄瓜来减肥。我们都知道黄瓜的美容效果，那是不可小觑，那么它的减肥功效也如此给力吗？本期的减肥饮食，为你解析。

关于晚上吃黄瓜减肥的说法

说法一：效果很好

晚上吃黄瓜可以减肥这是很多人都没有听说过的，也有人曾试过晚上吃黄瓜的，也看到了一定的效果。除了这个以外，还有就是必须要结合一些注意事项，一是要掌握好时间的问题。一般应该在睡觉前的半个小时吃，这样的效果才会发挥出来。还有就是要同黄瓜皮一起吃，因

5、晚上吃苹果好不好

苹果是我们日常生活当中常见的水果之一，很多人都喜爱吃。不过现在的许多人工作十分的繁忙，平常上班期间没空吃水果，只有在晚上的时间吃水果补充一下维生素。那么晚上吃水果好不好，本期的健康饮食文化，为你解析。

晚上吃苹果好不好

苹果，虽然可以达到美容，保健和减肥的效果，可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果，相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。

苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。睡前吃苹果可以降低龋齿的几率但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良。

另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好。但如果排除了我先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题。早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。

其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。

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