1、你知道适合秋天喝的茶都有什么吗
2、秋天时令蔬菜有哪些 这些最适合食用
3、适合男士喝的茶有哪些,你知道吗
4、秋天适合喝什么花茶 喝茶需要注意哪些事情
5、秋天适合吃什么能预防感冒
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不知道有多少人喜欢秋天,也不知道有多少人用诗情画意的文字,秋天是一个美好的季节,虽然总是令人感到悲伤,在这个既让人感慨而又悲伤的季节,应该怎样对自己更好呢?秋天喝茶是一种陶冶情操的习惯,你知道秋天适合喝什么茶呢?本期饮茶文化为你解析。
乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素,常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇,对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名,静坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大乐趣。
黑茶可以降血脂、降血糖,而且
作为收获的季节,一到秋天就有大量的蔬菜上市了。虽然现在科技比较的发达,要吃什么菜不管是那一个季节都会有。不过还是吃时令蔬菜比较的好,因为这些蔬菜最健壮,营养最丰富,口味也最佳。本期的秋季饮食,为你解析。
海带:海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大有裨益。
茭白:茭白是我国的特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,用一点腊肉和茭白一起炒,味道更加香。
莲藕:藕是个宝,因为藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。另外藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血、散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
黄瓜:黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇,达到减肥强体的目的。
小白菜:小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强机体造血功能。它还富含维生素b1、维生素b6、泛酸等,能缓解精神紧张。
西兰花:西兰花含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素c和胡萝卜素等。矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。西兰花可以清炒,也可以当配菜。
菠菜:菠菜含类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶q10等多种营养素。菠菜可以用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒都可以,菠菜既有营养又好吃。
红薯:红薯块根中含有蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等,还含有丰富的维生素(胡萝卜素、维生素a、b、c、e)。
白萝卜:白萝卜富含维生素c,而维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。白萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素c和叶酸。可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。
莴笋:莴笋清新可口,排毒去火功效好。莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用,胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效,对儿童来说,还能起到帮助长牙、换牙作用。
饮茶在我国的历史可以说是非常久远了,特别是在盛唐时期的陆羽茶圣写出了《茶经》之后,更是把饮茶文化推上了历史顶峰,到如今可以说每家每户基本都是饮茶的,而茶也是有养生之用的,你知道哪些茶适合男士喝吗?本期饮茶文化为你解析。
1、罗汉果茶
对于喜欢抽烟的人来说,每天喝上一杯罗汉果茶是不错的选择,抽烟会伤害肺,香烟的有害物质还会污染咽喉和口腔,将罗汉果敲碎,将少量罗汉果泡水喝,直至没有味道,罗汉果的清咽利喉效果很好,特别适合喜欢抽烟的男士饮用。
2、葛花茶
除了抽烟,喝酒也会成为男士的健康“杀手”,其实少量喝酒对身体还是有好处的,但是如果喝太多酒就会危害身体,对于肝脏和消化道也有很严重的伤害,如果长期这样,那样会对身体造成很大的伤害,葛花茶具有醒酒、解酒的效果,喝酒后可以饮用,除此之外,平时经常要喝酒的人可以多吃富含维生素c的食物。
3、菊花茶
“久坐”“久视”对身体很不好,伤眼伤筋骨,可是现在不少白领男士们经常要面对电脑,所以除了平时要多锻炼外,还可以喝一些具有清肝明目效果的菊花茶和枸杞茶。
秋天是干燥的季节,不能离开水分的补充,而生活中,有很多人在秋天选择喝花茶的方式,消除干燥的感觉,那么在秋天适合喝什么花茶呢?喝茶需要注意哪些事情呢?接下来就跟随本期的秋季饮食一起来看看吧!
秋天适合喝什么花茶
百合花茶
百合性寒味微苦,滋补作用可与人参并立,对人体有八补益:宁心安神、清心除烦、补中益气、补阴退热、润肤防衰、润肠通便、防止秋燥。
根据药理研究,百合花有良好的止咳作用,并可以增加肺脏内血液的灌流量,改善肺部功能。百合花也有一定
对于南方的小伙伴们来说,秋天可能是最舒服的季节了,天气渐渐转凉,这种不热不冷的舒适气温实在令人欢喜,可是天气转凉,身体健康可不能不忘,本期的秋季饮食文化就和小编一起看看,秋天吃什么可以预防感冒吧。
鸡肉
很多人容易感冒,多半跟体质有关。所以秋天应该多吃一些增加能量的食物,适当增加脂肪,如鸡蛋、牛奶等。还可以多吃鸡肉,因为鸡肉属于温性,且蛋白质含量非常丰富。最主要的是鸡肉的营养成分可以防止得呼吸系统疾病,可以预防感冒。
蘑菇
蘑菇中富含的微
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