立春时节（立春时节的特点）

文章目录：

1、立春时节 老人会特别注意的事

2、把握立春时节，立春养生要点

3、要特别小心老人房装修风水：老人房风水宜忌

4、三大方面，教你立春时节如何养生？

5、立春时节养生注意事项

6、猜你喜欢：

1、立春时节 老人会特别注意的事

有一些俗话，代表着一个时代过去的行为准则和处世原理。我们现在的年轻人估计对于这些旧风俗感到嗤之以鼻，觉得这些是老古董，该被扔进垃圾桶。但是，其实有一些道理的。今天我们就一起去老黄历那里聊一聊立春时节老人会特别注意的事。

好男勿鞭春，好女勿看灯

在过去的日子里，人们经常说一句话：好男勿鞭春，好女勿看灯。这句话是和立春时节的风俗有关。

过去立春当天有一种习俗——“鞭春”，也就是用鞭子抽打用泥做的牛雕塑。主要寓意是提醒在冬眠的牛准备进入工作状态，也希望来年

2、把握立春时节，立春养生要点

随着时代的不断发展，越爱越多的人开始关注自己身体的健康了，中医在养生方面可以说是非常有讲究的，也是传承千年的本事，其中在每年的立春时节都是非常讲究养生的节气，你知道立春要怎么养生吗？本期立春为你解析。

立春养生晚睡早起精神足。一年之计在于春，立春是一年二十四节气中的第一个节气。在春回大地之际，老中医提醒，立春时节首先要注意养肝护阳的原理。春天有阳气生发，万物始生的特点，人体同样也在气血生发。其中，肝属木，木在春天是生发的，所以养肝即能保护阳气。

立春时节，人体的

3、要特别小心老人房装修风水：老人房风水宜忌

若是家中有老人，那么家中必定会有老人房，老人因为腿脚不方便，需要注意的事项也是有很多，特别是在风水方面，若是不小心触犯了禁忌，那么很有可能造成不好的事情，本期的装修风水带你去了解老人房风水宜忌。

part1：老人房位置须注意朝南位置好风水

方位宜忌：东南有利避西北

宜：温暖与阳光是老人需要的元素，因此，东南方和南方日光充足的房间才是最合适的。长辈习惯早睡早起，卧室窗户对着南方，晨光照耀入房间，让早起的长辈能第一时间呼吸道清晨新鲜的空气，有利于身体

4、三大方面，教你立春时节如何养生？

立春，乃是二十四节气之中的第一个节气，预示着春天的到来,温度回暖，大地回春，万物生机勃勃。此时太阳达黄经315度，谓春季开始之节气。虽说万物复苏，但是人体内的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。今天，小编就从三方面为大家解析下，立春时节该如何养生。

三大方面教你立春如何养生

一、饮食起居方面

立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。“春捂秋冻”是民间一条保健谚语，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也容易损阳气，稍受风寒，易发宿疾。老百姓常说：“阴冷莫过倒春寒。”这就要求我们注意衣着保暖度，夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动。初春时节，晴时阳光普照、温暖宜人，阴时则寒气袭人，时常有回潮的小股冷空气，还会使人感觉重回冬天。所以，立春之后要本着“春捂秋冻”的原则，注意保暖，适时增减衣服。

为避免春季疾病的发生，在预防措施上，首先要顺应气候的变化增减衣服；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健。在起居方面也要顺应自然，早睡早起，适当增加室外活动，使身体的冬藏状态开始适应春天的到来，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。

二、饮食调养方面

立春之际，在饮食调养方面应该做到以绿色蔬菜为主。应注意少吃酸味食品，防止肝气过旺，要适当增加甜味食品，这有利于补益脾气，避免肝旺而伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。立春之后宜饮用菊花茶、金银花等清热散风，还可喝花茶类，花茶性凉而不寒，较为中和。宜食新鲜蔬菜，如菠菜、芥菜、豆芽菜等。

相关文章：大雪节气需注意哪些气候变化

冬至的7大习俗：冬至的习俗有哪些？

大寒时节需谨防的几种疾病

二十四节气：大雪节气养生之道

5、立春时节养生注意事项

立春是一年中第一个节气，开春的时候气候还有点冷，平常还是得注意保暖，俗话说，春打六九头。立春时节，万物复苏，人体的生理变化气血活动开始加强，新陈代谢开始旺盛；身体里每个细胞也变得活跃起来。此时应注意养生原则，那么立春时节养生要注意些什么呢？一起和老黄历来看看。

注意保暖

立春之际，冬去春来的转折期，是由寒向暖过渡的时期，冬季尚未完全结束，气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。这时候气温变化大，一旦气温下降，而又过早减掉冬衣，就难以适应，会使身体抵抗力下降，各种呼吸系统疾病，比如病毒性感冒之类的就会多起来了。

防止旧疾

要防病保健，天气由寒转暖，各种春季疾病开始发生和流行，要特别注意调养预防。要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。

起居养生

立春之后是万物开始复苏，阳气开始升发的季节，这时人们应当顺应自然，早睡早起，放松形体，使情志随着春天生发之气，戒怒戒躁，顺应春季肝气升发的特性，使气血和畅，做到乐观向上的好心态。

适量运动

此时对寒邪的抵抗能力有所减弱，各种不适容易趁虚而入，应加强锻炼，促进气血运行增强体质，但不易剧烈运动，大汗淋漓，可以适量做些不剧烈的锻炼，比如散步、瑜伽太极等。

注意护肝

春天的时候，气血从里面往外调动，在这时候应该注意养肝，中医认为肝主情致，因此此时主要是护肝，注意对肝脏的调养，防止“肝火上升”，拥有良好的好心态，保持心情舒畅，有利于疏肝理气。

饮食调养

冬季很多人都在进补，但立春之后，进补要逐渐减少，此时应适当吃一些具有辛甘发散性质的食物。如油菜、韭菜、香菜、洋葱、白萝卜、茴香、白菜、芹菜等，以顺应天时。不宜食酸食物，如橙子、橘、柚、杏、柠檬、乌梅等。

宜甘减酸

中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃健壮，人可延年益寿。因为春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃，也是慢性胃炎和消化性溃疡在春季多发的原因之一。故宜多食些富含优质蛋白质、糖类、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等，以养阳敛阴、养肝护脾。

少吃补品和盐

很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

补充水份

立春以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的，多喝水可促进新陈代谢，以利于消化、吸收，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

每天梳头百下

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

6、猜你喜欢：

装修注意事项厨房装修注意事项家庭装修注意事项冬季装修注意事项房子装修注意事项新房装修注意事项室内装修注意事项装修注意事项及细节装修风水注意事项装修的注意事项秋季养生注意事项电话礼仪的要点及注意事项搬家注意事项及风水房子风水注意事项新房风水注意事项