最养五脏的食物有哪些（对五脏最好的食物）

时间：2023-04-16人气：作者：未知

文章目录：

1、最养五脏的食物有哪些

2、吃什么可以调理五脏赶紧收了

3、五脏问题靠看相，通过手相看心脏问题

4、五行与五方、五常、五戒、五脏、五毒的关系

5、五脏的五行属性，五脏与五行的关系

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1、最养五脏的食物有哪些

五脏，即心、肝、脾、肺、肾的合称。五脏是人体生命活动的中心，哪一个不好对会对身体造成巨大的伤害。所以在日常的生活中，多吃一些对它们有益的食物，那么有哪些呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

1、养心的食物：

金橘：性温，味辛甘，有理气，解郁，化痰的作用，可煎汤服，亦可泡茶饮。

黑木耳：性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能“补气，活血”。黑木耳是天然的抗凝剂，凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。

桂圆：可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。

红枣：红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。红枣可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。

2、养肝的食物：

韭菜：春季吃韭菜，可起到祛阴散寒养肝的作用。韭菜本身就具有助阳的功效，含蛋白质更高，痛风患者不宜吃。同时韭菜还和一些中药会发生反应，所以如果有吃药的话，最好咨询一下是否会和药效产生反应。

大豆：大豆中除了含有丰富的雌性激素之外，其实还含有丰富的微量元素，像钙，铁，磷这些元素促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。

蘑菇：蘑菇是菌类植物中的皇后，本身就含有丰富的营养素了，而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。

西红柿：西红柿具有清热解毒的功效，保护肝脏的效果相当不错，更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。

3、养脾的食物：

糯米：性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。

粳米：性平，味甘，有补脾益气之功。

薏苡仁：俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

红薯：俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

4、养肺的食物：

银耳：。润肺化痰、养阴生津，可冰糖炖雪梨银耳，滋阴养颜。

百合：熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。

萝卜：生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

荸荠：有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可配以莲藕榨汁共饮。

5、补肾的食物：

山药：味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

2、吃什么可以调理五脏赶紧收了

五脏对于我们人们的身体健康十分的重要，有句话说的好，身体是革命的本钱，不管要做什么身体的健康都是要放在首位的，现如今很多的人都是处于亚健康的状态，那么本期的健康饮食文化，为你解析。

养肝

1、绿豆：朋友们熟知的是绿豆的清热解毒，去暑消水肿的作用。其实绿豆的作用不止这些，它还含有多种氨基酸，可防止因为肝火旺而引起的上火。利尿养肝明目。

2、大豆：除了富含雌性荷尔蒙外，还含有丰富的微量元素，如钙元素，铁元素，磷元素等等，这些元素可促进肝脏的再生及修复受损的肝细胞。

3、韭菜：韭菜具有助阳的功效，对于春季养肝非常的适合。需要注意的是如果有痛风的问题，在秋季不宜吃。

4、蘑菇：含有丰富的营养素，是菌类植物中的“皇后”。秋冬季吃蘑菇更利于滋养肝脏。

5、西红柿：具有清热解毒的功效，是肝病患者补充一些营养素的最佳食物之一，还能利于减少毒素对于肝细胞的损害。

6、葡萄：葡萄中富含葡萄糖和维生素，葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。

养心

1、红枣：红枣中含有大量的（造血不可缺少的营养素）--铁与磷，是一种天然的补血剂。对各种体弱、贫血、产后虚弱、术后气血不足所致的心悸者，最适宜。用法：红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。

2、桂圆：桂圆肉泡茶常饮，或用桂圆煮粥食，都能益心脾、补气血、安心神。特别适合心血不足型心悸之人。

养脾

1、糯米：性温、味甘，具有补脾益气的作用，脾虚者适宜煮粥食用。

2、粳米：性平、味甘，具补脾益气之效用。

3、红薯：性平、味甘，具有补脾和血、益气通便的作用。

4、薏苡仁：具有健脾胃的作用。脾虚者可用薏苡仁米同粳米煮粥食用，效果极佳。

5、白扁豆：性平、味甘，补脾胃虚弱。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥食用，皆有益处。

养肺

1、萝卜：生食可治热症口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果甚佳，具有清热化痰、生津止咳、健胃消食的作用。

2、银耳：可做菜肴或炖煮食之，如与百合或樱桃加冰糖做羹，润肺化痰、养阴生津，可治阴虚肺燥、咽干口渴等症。

3、百合：熟食或煎汤，可防治干咳咽痛、久咳等呼吸系统疾病及各种秋燥症都有一定的效果。

4、荸荠：配莲藕榨汁共饮，具有清热生津、祛湿化痰、解毒等功效，还可防治热病伤津、肺热咳嗽、口燥咽干等症。

5、柿子：鲜柿生食可改善痰多咳嗽、虚劳；红软熟柿，可防疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚等效，非常适合冬季食用。

养肾

1、栗子：性温，味甘，不仅具有健脾和胃的作用，补肾壮腰的效果更甚，非常适合肾虚腰痛者食用。

2、山药：味甘，同时能补肺、健脾、益肾填精。凡肾虚者，宜常食之。

3、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、解腰痛、常用能延年益寿。特别是中年女性肾虚之人，最宜食之。

4、黑芝麻：性平味甘，可补肝肾，润五脏的作用。对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘都极有益处。

5、核桃：有补肾固精、利尿、通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

6、何首乌：有补肝肾、益精血的作用。

7、黑豆：有补肾强身、活血利水之效，很适合肾虚患者。

8、黑米：具滋阴补肾、益气活血、养肝明目之效。

3、五脏问题靠看相，通过手相看心脏问题

手相来源源远流长，在中国已经流传两千多年了，用手型，手纹和手掌颜色来判断人的健康与运势，那么如何利用手相来看你的身体状况，得知自己的病情呢？本期的手相带你来看看五脏问题靠看相，通过手相看心脏问题。

心脏病：

心脏病常见情况为，手掌颜色偏红色，依病情情况不同，色泽会加深或变暗紫、青白，唇色也和掌色差不多。

拇指节较短且过于坚硬，不易弯曲，常见于高血压头痛、心脏病和中风。

心脏病常有手掌浮肿，指尖麻痹的现象，而出现蝌蚪状指头大多是先天性心脏病。

掌中央若有十字纹，如果十字大体平均划分掌面为四象限，则心脏正常。十字纹下移，象限不均分，多有心脏缺陷。

感情线不清晰，呈波形或扭曲链形。

感情线下多现出短纵线。

感情线和生命线之间，有几道斜线。

生命线末端呈现三角洲形状。

吸烟或煤烟吸收过度所致心脏病，掌面有灰尘暗斑散布。

发生心包炎，左侧手指多有痛感。感情线上的中央区（中指无名指间）皮下出血瘀黑处，常有痛感。

自指头偏曲，指节缝隙大兼纹路散乱，常见于因肝胆病影响致脾胃功能失常。

指骨骨折，愈合后手指完全不能弯曲，如病变在拇指，则不能与其余四指接触，叫指骨愈合病，是一种罕见的遗传性骨能病变。

闭目直立，双手平伸，手指张开，可见手指轻微颤月，这是甲状腺功能亢进症的表现。

手指皮下组织细胞发生脱水，指端掌面皮肤皱墙、干瘪，好似手在水中长期浸泡过一样（被人称之为“洗衣妇手”），常见于急性胃肠道疾病，剧烈、频繁的腹泻、呕吐等症。

4、五行与五方、五常、五戒、五脏、五毒的关系

五行相生相克中能运用到很多方面，在中医方面当然也有运用到，那么你知道五行相生相克中的五常、五戒、五行、五脏的关系是怎么样的吗？本期的五行相生相克带你去了解。常、五戒、五行、五脏的关系。

杀：不戒杀则不仁，而缺木，肝胆受伤

盗：不戒盗则无义，而缺金，肺肠受伤

淫：不戒淫则无礼，而缺火，心受伤

酒：不戒酒则无智，而缺水，肾胱受伤

妄：不戒妄则无信，而缺土，脾胃受伤

五荤：

葱：伤肾耗水气，吃多情绪不稳惊慌难安。

韭：伤肝耗木气，肝火旺盛容易动怒伤情。

薤：伤脾困土气，脾胰不顺经常烦恼忧郁。

蒜：伤心灭火气，吃多心神容易散漫不振。

渠：伤肺散金气，肺劳经常出悲观心态。

黄帝内经脏腑五色、五味、五脏、五官、五行对应表

五行木

食指火

中指土

拇指金

小指水

无名指

五色青（绿）赤黄白黑

五味酸苦甘辛咸

五脏肝心脾肺肾

五官目舌口鼻耳

五方东南中西北

五情怒喜思悲恐

五色与四性是祖国中医药学中重要的组成部分，不同的颜色分别对不同的脏腑器官有所补益，均衡摄取才是真正治病、防病、保健、养生。中医认为五行对应养体内的器官，木为肝，火为心，土为脾，水为肾，就保健治疗而言五色《即青（绿）、赤、黄、白、黑》的药材及食物分别对应五行（即金、木水、火、土）因此对人体的五脏有不同的滋补作用。