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怎么选择适合自己的枕头 选择适合自己的枕头的方法

时间:2022-05-03人气:作者: 佚名

怎么选择适合自己的枕头 选择适合自己的枕头的方法

1、我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手,所以我们在选择枕头的时候,经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行,一般来说,成人以15厘米为宜。

2、女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。

3、习惯仰卧的人枕高一拳,习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适