射手座预防亚健康

文章目录：

1、射手座预防亚健康

2、狮子座预防亚健康

3、天秤座预防亚健康

4、处女座预防亚健康

5、盘点射手座易患的亚健康症状

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1、射手座预防亚健康

病因

射手座对应的身体部位是肝脏，大腿和臀部。射手座的人天性乐天向上，活泼开朗，爱好自由。对自己喜欢吃的，喜欢玩的东西一般也没有节制。特别是喜欢一些高热量，高糖份的食品，这样就给自己的肝脏带来了很多压力。长时间的不注意控制饮食，不但会引起肝脏、消化系统等方面的毛病，如果还缺乏运动，则还会造成身型臃肿肥胖，患高血压，高血脂，高血糖的几率也会大大提高。有些射手人很喜欢运动，则要注意在运动的过程中不要拉伤了肌肉，不要因为过于兴奋而超出了体力的极限，要注意休息。而且也要注意不要太情绪化而引起神经系统的毛病。

建议

注意饮食平衡，要有节制，运动后要多休息。不要让自己的精力透支，安神。

治疗方法

远足，听轻音乐。

2、狮子座预防亚健康

病因

狮子座对应的身体部位是心脏、背部以及脊椎。狮子座的人一般都年青气盛，什么时候都想争第一，工作玩乐都没有节制，情绪波动很大，过于热情，几近疯狂的地步。容易患高血压，麻痹症，心绞痛，心肌梗塞，风湿疼痛等疾病。过度的应酬和生活节奏太快使你精力消耗很大，精神容易萎靡不振，工作时无精打采，还影响了效率。

建议

凡事不要太争强好胜，多保持谦虚的态度，正确估计自己的能力，凡事量力而为。

治疗方法

每天清晨饮一大杯加了盐的白开水，工作应酬之余可以参加一些健身活动，比如健身操等。

3、天秤座预防亚健康

病因

天秤座对应的身体部位是腰部和肾脏。有些优雅的天秤因为要保持自己的形象，外出时就算有内急也不好意思上厕所，长此以往，能容易引起膀胱方面的疾病，甚至会引起肾脏结石。体内的毒素没有排到体外，容易使面部长斑，容颜暗淡，美美的天秤人就算有漂亮的面容，气色不好，美丽也会打折扣。还有就是天秤人通常都喜爱社交，如果不注意饮食，则容易引起肥胖问题。

建议

心思不要过于犹豫不决，问题不要考虑过多。控制社交活动的数量和时间，尽量不要熬夜。

治疗方法

每天喝足八杯水，坚持锻炼身体，可以尝试徒步上班或上学。（距离可以控制在两、三站路之内），选择香熏或spa是一个不错的放松自己，减轻压力的好方法。

4、处女座预防亚健康

病因

处女座对应的身体部分是腹部以及消化器官，大小肠，女性的子宫和卵巢。处女座的人通常都有点神经质，歇斯底里以及神经系统紊乱，从而导致消化系统功能降低，容易染上胃痛，胃酸过多，胃溃疡，消化不良，腹泻，便秘等消化道疾病，女性还易患子宫疾病。由于过于追求完美，自责太多，神经也容易紧张，从而引起头痛，失眠等疾病。

建议

注意饮食平衡，不要挑食。多吃些容易消化的纤维食品，不要贪吃甜食。而且有时候粗线条一点并不是什么太大的缺点，应放宽心胸，凡事不要过于斤斤计较，要明白过分追求完美只会徒增自己的压力。

治疗方法

瑜珈，多吃水果，少吃甜食

5、盘点射手座易患的亚健康症状

射手座：骨质疏松症、肝病、慢性疲劳

适合的健康饮食：酸奶、深绿色蔬菜、豆类。

适合的健康运动：骑马、跑步、自行车。

统计发现，奥运冠军选手中射手座占了很大比例。射手座特别喜爱跑跑跳跳的活动，如骑马、跑步、自行车等。如果爬山玩水的兴致一来，连行李都不须准备，就会直奔大自然的怀抱。但是喜爱运动的射手座，却未必身强体健。因为射手们虽然喜欢运动，但是常常因为闲杂小事而忘记运动。

且爱享受美食，爱吃油腻的食物，因无法控制热量的摄取，而搞得肥肉横生。射手座经常因为自己一头蜡烛两头烧的个性，而把自己弄得疲倦不堪。很多射手年轻的时候活蹦乱跳，一到中年则一身是病，就是因为射手座什么都爱的个性，使得射手座的活动量超过负担的缘故。

射手座来者不拒的本性，往往种下折磨肝脏、降低免疫力的恶因，造成肝脏病、慢性疲劳、喉咙发炎等症状，射手们一定要当心。平常要注意营养的摄取，保持理想体重，才能维持身体的健康状态。更重要的是，别忘了储藏骨本，补充钙质和维生素d，适量的晒晒太阳，才能远离骨质疏松症和关节炎的威胁。

如果能够每天摄入全面的维生素和矿物质，再补充适量的抗氧化健康食品，那更是有益身心健康。

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