1、游泳之前做好热身运动，以免下到水里后出现腿脚抽筋等危险情况。
2、游泳池都会标水深多少，如果自己游泳技术不行的话，不要去深水区游泳。
3、去游泳池游泳带好饮用水，游泳过后会非常的渴，要及时补充水分。
4、去游泳池游泳不要去偏僻的地方游，更不要一个人在池子里游，否则发生危险没人看到就不能及时救援。
什么泳姿最能锻炼背部（什么泳姿最能锻炼背部力量）
1、最能锻炼背部的泳姿是仰泳。仰泳过程中，需要不断地使用背阔肌力量划动手臂从而前进，因此，他可以有效的锻炼背部肌肉，从而增强背部力量，舒展背部的肌肉，对于长期久坐的人来说，仰泳的姿势可以帮助很好地舒缓腰背疼痛等症状。(1)人阅读时间：2023-07-01
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