6月29日下午，国际足联公布了最新一期世界排名——中国男足凭借热身赛击败缅甸和巴勒斯坦的表现，排名上升两位，位列世界第79、亚洲第11。
亚洲排名前十：日本（20）、伊朗（22）、澳大利亚（27）、韩国（28）、沙特（53）、卡塔尔（58）、伊拉克（70）、阿联酋（72）、阿曼（73）、乌兹别克斯坦（74）。
什么泳姿最能锻炼背部（什么泳姿最能锻炼背部力量）
1、最能锻炼背部的泳姿是仰泳。仰泳过程中，需要不断地使用背阔肌力量划动手臂从而前进，因此，他可以有效的锻炼背部肌肉，从而增强背部力量，舒展背部的肌肉，对于长期久坐的人来说，仰泳的姿势可以帮助很好地舒缓腰背疼痛等症状。(1)人阅读时间：2023-07-01
蝶泳压胸最佳方法（怎样训练蝶泳的压胸技术）
1、蝶泳它是有弧度的，实际上它每个地方都会压一下。最开始是头入水，然后是到肩膀到胸，到肚脐眼，再到下半身。它是一个波浪的，实际上每个地方都会下去一下，那压胸只是这个过程中的一个部分而已。所以它是一个被动的技能，并不是主动(1)人阅读时间：2023-07-01
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