鸡蛋煮多久最有营养 鸡蛋煮多久最有营养呢
鸡蛋是不折不扣的性价比最高的全营养食品，从营养的消化和吸收率而讲，煮鸡蛋是最高的。但是鸡蛋煮多久吃才最有营养？如果时间太短，蛋清都没有全完凝固，有吃进去胰蛋白酶抑制剂和抗生物素蛋白，影响消化、不利健康；煮得太久了蛋黄都发黑了，吃起来口感不好，也不利于消化。那么究竟，煮多久是最合适的呢？营养与美味可以兼得！今天和大家分享微信公号“中国临床营养”的一篇文章，告诉你答案。..(0)人阅读时间：2022-11-08
鸡蛋煮多久最有营养（煮鸡蛋煮多久最有营养）
水煮鸡蛋是鸡蛋最简单的做法，这样可以完整的保留鸡蛋的营养成分，吃起来也方便，那么鸡蛋煮多久最有营养呢?..(1)人阅读时间：2022-10-27