食补补钙怎么做_见闻百科

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食补补钙怎么做牛奶虾皮要多吃
1、牛奶。牛奶是一个补钙非常好的饮品，100克牛奶内含有的钙质就高达100毫克以上，这个量在补钙食物种是非常突出的，在生活中想要补钙可以适当喝牛奶。但是需要注意的是，不能因为牛奶的补钙效果好，就过量饮用，牛奶内的脂肪以饱..(2)人阅读时间：2022-03-24

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