跑步怎么把腿越跑越细_见闻百科

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跑步怎么把腿越跑越细大粗腿怎么快速瘦下来
1、正确的跑步姿势：在跑步的时候需要充分调动臀大肌和大腿的肌肉，避免过度使用小腿的肌肉，在落地的时候需要先用脚跟着地，接着全脚掌触地，这样才能使腿部越跑越细。 2、跑完后拉伸：跑完步后肌肉会充血膨胀，所以看起来感觉腿部会..(4)人阅读时间：2023-04-22

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