跑步后吃水果可以吗（跑步后吃点水果好吗）
1、跑步后可以适当的吃一些水果，能够补充水分，但是不要马上吃，建议运动停止后，呼吸均匀了再吃，不然容易呛到，而且对消化也不好。2、可以适当的吃一些苹果，不仅能够补充人体流失的水分，而且还能有助于体力的恢复和血液酸碱的平衡..(1)人阅读时间：2023-07-13
跑完步能不能喝纯牛奶 跑完步可以喝牛奶么
跑步是运动健身的最好方式，跑完步酣畅淋漓，总想补充点体力喝点牛奶，那么跑完步可不可以喝牛奶呢？跑完步可以吃水果吗？..(1)人阅读时间：2022-07-18