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走路不伤膝盖的方法 如何走路不伤膝盖
1、上体要保持伸展状态,上体保持伸直,然后让瞎报微微前倾,抬高头部,让两肩保持向后舒展的状态,这样脊柱才会伸直,轻微呼吸的时候,让腹部有微微起伏,用这种姿势走路,你会感觉到用胸部跟腰部在带动着前行,因为在走路的时候胸部跟..
(11)人阅读
时间:2022-04-13
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