蛙泳的腰部应该怎么发力 蛙泳腰部要用力吗
蛙泳是所有泳姿中最容易游起来的，但也是所有泳姿中最难学习的一种。蛙泳腰部力量的使用是配合呼吸一起的，当收腿的时候，同时腰部发力配..(0)人阅读时间：2024-10-05
巴黎奥运会女子200米蛙泳决赛叶诗文比赛时间+视频直播地址入口
巴黎奥运会女子200米蛙泳决赛叶诗文比赛时间+视频直播地址入口..(3)人阅读时间：2024-08-01
李雪琴说“不会游泳”引争议！发证单位：李雪琴初核符合游泳二级运动员资质
李雪琴说“不会游泳”引争议！发证单位：李雪琴初核符合游泳二级运动员资质,李雪琴,游泳,蛙泳,潜水..(0)人阅读时间：2024-06-27
游泳世界杯雅典站 游泳世界杯雅典站覃海洋夺冠
游泳世界杯雅典站 覃海洋继续包揽蛙泳三金..(1)人阅读时间：2023-11-28
蛙泳蹬腿收翻蹬夹技巧 蛙泳腿收翻蹬夹的详细解析
游泳是一项很健康的锻炼方式，生活中有很多朋友都比较喜欢游泳，很多人都很好奇蛙泳蹬腿收翻蹬夹技巧是什么呢？其实它的技巧是：屈膝的时候..(8)人阅读时间：2023-11-08
为什么蛙泳蹬腿不前进 蛙泳腿在蹬 但是不前进怎么办
1、节奏不正确，蛙泳时头起来换气时收腿，换完气身体放平在水里蹬腿，蹬腿的时候如果身体和水平还有一定角度，就会增加阻力，同时要掌握呼吸、..(6)人阅读时间：2023-10-24
蛙泳腰部如何发力（蛙泳腰部发力技巧图解）
1、配合呼吸一起蛙泳腰部力量的使用是配合呼吸一起的，当收腿的时候，同时腰部发力配合手部的夹水动作，使头部伸出水面，也可以理解是上身仰。当蹬腿至水平，腿部尽量水平，以保持最大的前进力度，同时配合手部动作，腰部用力使身体有向..(27)人阅读时间：2023-09-30
深一度｜这位19岁上海姑娘的名字，写满了亚洲纪录
深一度｜这位19岁上海姑娘的名字，写满了亚洲纪录,蛙泳,亚洲,单杠,亚运会,唐钱婷,上海市,东京奥运,上海姑娘..(4)人阅读时间：2023-09-25
全网都在刷的覃海洋，原来这么牛！
全网都在刷的覃海洋，原来这么牛！,蛙泳,覃海洋,游泳比赛,里约奥运会,东京奥运会,游泳运动员,奥林匹克运动会..(13)人阅读时间：2023-09-22
蛙泳换气不下沉的正确方法 蛙泳换气不下沉的正确方法是
1、漂浮，很多不会游泳的人都会沉底，“水上漂”是学游泳的第一步。双手伸平，臀部向上顶出水面，双腿抬起，憋气，头往水下扎，这些动作同一时间同步进行，全身放松，就可以轻易漂起来的。 2、蹬水，曲腿、开腿，蹬水，夹腿，曲腿，..(3)人阅读时间：2023-09-20
四金！中国新蛙王覃海洋创造历史（覃海洋个人资料）
覃海洋..(33)人阅读时间：2023-07-28
世锦赛覃海洋刷新亚洲纪录（覃海洋200蛙最好成绩）
世锦赛覃海洋刷新亚洲纪录 夺男子100米蛙泳冠军..(2)人阅读时间：2023-07-25
46岁“中国蛙王”曾启亮跳河救起落水者，对话当事人：半月内两次救人，能救成功很欣慰
46岁“中国蛙王”跳河救起落水者..(9)人阅读时间：2023-07-16
蛙泳不会沉下去技巧 蛙泳不会沉下去技巧是什么
1、学蛙泳时，换气关没真正过，就谈不上熟练，也没有领悟到换气的技巧。游泳在水里的换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。2、蛙泳的动作（手、脚、..(14)人阅读时间：2023-07-09
坚持蛙泳的女生的背部怎么样 坚持蛙泳的女生的身材
1、坚持游泳是一件好事，对于减脂瘦身，增强体质有着非常不错的效果。但是长期进行蛙泳锻炼，对于背部其实却没有什么锻炼效果。因此，坚持蛙泳锻炼的女生背部其实没有什么大多的变化。 2、蛙泳主要锻炼的是腿部肌肉。蛙泳是最容易学..(27)人阅读时间：2023-07-02
蛙泳肩膀出水技巧（蛙泳换气肩膀出水技巧）
蛙泳是最简单的泳姿。但怎么才能游好呢？一起来看一看吧！首先，吸气要吸饱满。其次，腿要蹬得用力，否则你会自然的漂浮在水中(不是水面上，也不..(8)人阅读时间：2023-06-21
蛙泳手脚不协调解决方法 蛙泳手脚不协调该怎么解决
1、游泳有个滑水的时间，就在脚夹水与手划水之间。2、整个蛙泳过程是：先蹬腿，然后保持手前伸动作而在水中滑行1-2秒钟，然后手划水；之后身体出水呼吸；再蹬腿夹水，循环这个过程。3、滑水的好处在于：一是手脚之间有协调的时间；..(5)人阅读时间：2023-06-10
蛙泳提速的技巧（蛙泳提速的技巧有哪些）
1、划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰(挺腹)，即利用腰部力量把上身拉起，以防止腿立起来加大阻力面。2、如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力，并且体位较高时，势能最大，..(5)人阅读时间：2023-06-09
蛙泳标准动作技巧 蛙泳标准动作视频教程
1、蛙泳的基本步骤：（1）手臂动作：手臂向前伸直，双腿也自然伸直，头部浸入水中，接着双臂向两侧张开，双手开始向后划水，一直滑到肩部的位置，双手在水下做圆周运动，然后向内收手，双手一直到下巴处汇合。（2）双臂和头部入水动作..(6)人阅读时间：2023-05-12
蛙泳的省力技巧 蛙泳的省力技巧女慢动作
1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加..(2)人阅读时间：2023-05-10
新手蛙泳技巧（新手蛙泳技巧视频）
1、首先，对于初学者来说游泳是困难的，游泳最开始就必须要带好泳镜和鼻夹探入水中，水面上吸气，水下呼气这也是有用的换气方式。2、当我们不在畏惧水，就可以尝试游泳了，划水动作就是让我们能在水中换气。3、我们要做到的是从泳池边..(3)人阅读时间：2023-04-14
蛙泳游泳转身蹬壁技巧 蛙泳转身翻滚技巧与方法
1、触壁：运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方，右手在上、左手在下，两手相距15厘米左右，手指朝左斜上方触壁。2、转身：触壁后，全手掌压池壁，随着惯性屈肘、屈膝团身，同时身体沿..(7)人阅读时间：2023-03-24
叶诗文一棒追回10秒 叶诗文最后50米反超
叶诗文一棒追回10秒成绩对照 北京时间9月19日晚，第十四届全运会游泳比赛在西安奥体中心游泳跳..(3)人阅读时间：2023-03-20
短池世锦赛覃海洋200米蛙泳夺铜牌
短池世锦赛覃海洋200米蛙泳夺铜牌 唐钱婷获第五..(5)人阅读时间：2022-12-16
立式蛙泳技巧
1、身体姿势:整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。2、腿部动作:踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。3、收腿，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚..(3)人阅读时间：2022-11-22
蛙泳手臂正确的动作顺序
1、滑行：伸臂结束后，身体向前滑行，两臂向前伸直，手指并拢，掌心向下，两手尽量接近水面，身体则保持较高的位置，使身体呈流线型。 2、抓水：是进入划水前的动作，抓水时，肩保持前伸，两臂内旋，手指并拢，两臂两掌心略转向斜下..(4)人阅读时间：2022-11-17
蛙泳怎样才能游得又远又不累呢 蛙泳怎样才能游得又远又不累呢视频
1、手向后侧下方划水，划水时手心向下，争取最大浮力和推动力，出水时手成刀形，将阻力减到最小；2、腿向后蹬，收回时，大腿和膝盖打开，两脚相蹦，手推水和脚蹬水交替进行；3、当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水..(6)人阅读时间：2022-11-05
蛙泳换气不下沉的技巧（浮板蛙泳换气不下沉的技巧）
1、头部不要抬过高，在蛙泳过程中，腰背部、头部和大腿部位大致呈直线。2、和水面的角度不要过大，在换气时角度可以适当增大到45-60度。3..(3)人阅读时间：2022-11-03
蛙泳怎么游得快 蛙泳怎么游得快还省力
蛙泳最大水阻来自于收腿动作，收腿动作好可以降低水阻，提高蛙泳速度。蛙泳收腿先收回大腿，后收回小腿，收回大腿幅度要小，避免与身体形成夹..(3)人阅读时间：2022-11-03
蛙泳的技巧教程（蛙泳的技巧与方法）
1、蛙泳换气的时候需要用鼻子以及嘴巴同时向外呼气的方式来换气的，等到嘴巴快要完全离开水面的时候，就吐出最后一口气，然后大口吸气，再浸入到水中，进入另一个循环。换气的时候首先就是抬头，同时还需要滑手，嘴巴里面吐气，然后再吸..(4)人阅读时间：2022-11-01