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腿上脂肪怎么减(腿上脂肪怎么减最快)
1、坐在地上或瑜珈垫上,双手往前延伸抓着脚趾,两手的手指抓住右脚的脚底,让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人,可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方,让你做起来较轻松。保持动作5个呼吸,放下,然后换另一条腿。2、采用仰卧姿势,双手..
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时间:2024-06-19
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