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腿上脂肪怎么减（腿上脂肪怎么减最快）
1、坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾，两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。保持动作5个呼吸，放下，然后换另一条腿。2、采用仰卧姿势，双手..(3)人阅读时间：2024-06-19

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