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腹部锻炼可以瘦腹部吗(腹部锻炼可以瘦腹部吗视频)
1、腹部锻炼可以瘦腹部。2、拉伸撑地:手臂屈肘,两手握拳,利用下臂90度撑地,双腿往后伸直,两脚撑地,并稍微相隔一个拳头的空位,身体不要下沉,保持与地面平行的姿势,但注意臀部也不要往上撅起,保持1分钟,能强化腹直肌和腹横..
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时间:2024-08-26
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