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怎么自测腹直肌分离几指 怎么自测腹直肌分离几指图片
躺在床上或者是瑜伽垫上,两腿弯曲,露出腹部,然后把右手放在肚脐上,左手放在头后,随后上半身抬起,留意两侧的腹肌是否会挤压到手指,如果没有..
(1)人阅读
时间:2024-05-13
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