维生素d的食物有哪些（维生素d的食物有哪些水果蔬菜）
1、油性鱼类：脂肪含量较高的鱼，例如三文鱼、吞拿鱼、鲑鱼、鲭鱼和鳗鱼，它们能提供400-580个国际单位（IUs)的维生素D。按每人每天建议摄入至少600IUs的维生素D的剂量，吃这些鱼类足够了。（70岁以上每天需要80..(2)人阅读时间：2023-05-26
维生素d的食物有哪些 补充维生素d吃什么好
说起维生素d3相信很多人都是知道的，它是人体所必须的一种成分，当人体当中没有办法给予足够的维生素d3的时候，我们往往需要额外补充来满足身体需求，那么维生素d的食物有哪些？..(6)人阅读时间：2022-05-06