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练马甲线要吃什么食物 练马甲线要吃什么肌肉出现得快
1、蛋白粉,肌肉大多是蛋白质,在马甲线锻炼后就需要高蛋白来修复和生长。而蛋白粉对于肌肉增长有比较好的效果,也能作为锻炼后的营养补充,所以在马甲线锻炼后用温水或凉水冲泡1-2勺饮用。当然如果日常饮食中有补充足量蛋白质就可不..
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时间:2024-09-11
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