立秋如何进行调神
秋季在病候中对应养肺，肺在志为悲，悲忧易伤肺，肺气虚则肌体对不良刺激的耐受性下降，容易产生悲伤忧郁的情绪，所以在进行自我调养时切记不要背离自然规律，应像古人说的那样“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。..(4)人阅读时间：2022-04-24
立秋怎么养生
秋季天高气爽，是人们感觉“最舒服”的季节，但是秋乏总是不知不觉地来到人们的身边，秋乏是因人体在夏季消耗太多气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季干燥，易以邪致病。..(2)人阅读时间：2022-04-24
立秋怎么养生 立秋养生怎么做
1、吃润肺生津的食物立秋后可以吃点菜汤、果汁以及豆浆牛奶，也可以吃点润肺的食物。2、吃一些酸味的食物增强肝脏功能饮食别吃辛辣食物，可以吃点酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。3、多做运动秋季适宜多做一些户外活..(7)人阅读时间：2022-03-28