睡也睡不着是怎么了_见闻百科

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睡也睡不着是怎么了（睡觉都睡不着是什么病）
1、睡不着觉，这种情况考虑有可能是由于压力过大，睡眠不足，精神紧张，神经衰弱等原因引起的，需要注意休息，避免晚睡，睡前不要从事紧张的工作。2、少玩电脑，手机可以听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，热水泡泡澡都能够改善睡眠的情..(3)人阅读时间：2024-09-16

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