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熬夜如何保持清醒(熬夜如何保持清醒不犯困)
1、吃早餐。研究表明,早餐吃得健康均衡的人比不吃早餐的人更敏捷、更有活力。2、吃富含蛋白质的食物,包括蛋、豆腐、酸奶、花生酱。或选择营养丰富的食物,如燕麦和新鲜水果。这些食物能为你的身体供能,使你保持清醒。3、喝咖啡或茶..
(1)人阅读
时间:2023-05-20
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