每天运动多久最好 想减肥每天运动多久最好
“生命在于运动”，每个人都需要一定的运动量来维持身体的健康，但是运动也需要一个度，运动时间过长，运动量过大同样不利于身体健康。那么，我们每天运动多久最好呢？..(14)人阅读时间：2022-07-29
每天运动多久最好 一天运动多长时间好
1、科学研究表明，每天健身40-60分钟是效果是最好的。最多不要超过90分钟。 2、锻炼的时间30至50分钟为宜，少于30分钟的锻炼基本是无效锻炼，不能称之为锻炼。 3、每天锻炼半小时，这半小时不包括我们的手臂活动和..(2)人阅读时间：2022-03-21