每天坚持做平板支撑会有哪些好处_见闻百科

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每天坚持做平板支撑会有哪些好处每天坚持做平板支撑会有哪些好处和坏处
1、燃烧脂肪，预防肥胖。平板支撑是一种可以燃烧体内脂肪的运动，动作虽然很简单，但可以让全身的肌肉都加入到这个动作中。尤其是用手和脚支撑全身的重量，不仅可以锻炼身体，同时也可以消耗身体的热量，起到预防肥胖的作用。2、加快新..(11)人阅读时间：2023-10-30

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