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有氧运动和无氧运动有哪些(什么叫有氧运动?包括有哪些?)
1、常见的有氧运动有:步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等,通常有氧运动会消耗体内的脂肪,有利于锻炼身体和减肥瘦身。2、常见的无氧运动有:短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等,研究发现,通过无氧运动..
(1)人阅读
时间:2023-06-01
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