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最快瘦腿秘诀(最快瘦腿秘诀是什么)
1、动作一:平躺在床上或地垫上,双腿向上抬起做空中脚踏车动作,利用腰部力量将臀部撑起,双脚在空中踏步。两手平行帮助身体平衡支撑。这个动作每天可以睡觉前做,对瘦腿有非常大的帮助。2、动作二:背挺直平站在地板上,抬起一条腿向..
(1)人阅读
时间:2022-10-15
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