最佳睡眠时间_见闻百科

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最佳睡眠时间（最佳睡眠时长是多久）
1、睡眠最好的时间是晚上10点－10点30分，这个时间睡，不仅可以让身体得到充分的休息，还能够帮助恢复体力，我们人体的生物钟大概在7-8个小时，这个时间睡觉，通常不用担心早上起床的问题，充足的睡眠可以帮我们做到自然醒，并..(4)人阅读时间：2024-06-23

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