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晚餐吃太饱对健康造成7种伤害 晚餐吃太饱对健康造成7种伤害英语
一日三餐对人都很重要,要合理安排各餐的饮食质量,太少太多都有害,晚餐以八分饱为宜。现在许多人的工作节奏很快,也认真,但对一日三餐却很马虎:早餐胡乱吃一点,甚至不吃,午餐吃点盒饭,只有到了吃晚饭时候,阖家围聚一堂,好好享用一餐:高蛋白、高脂肪、高热能的饮食,有的还要加上老酒、饮料,但蔬菜则缺如。晚餐更不要吃得太多、太饱,否则将会损害你的健康。..
(2)人阅读
时间:2022-08-06
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